安睡助眠 | 失眠像魔鬼,被纏上了就很難脫身,我該怎麼辦?
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02:00 我沒睡著
03:34 我還在醞釀
04:47 外面天都要亮了,我還沒睡著
05:36 哎
05:53 你不是,還沒睡吧?
對啊,睡不著,我要成精了
失眠精
——來自網路
失眠是大多數人的老朋友,ta像是電台里的深夜節目,不管有沒有觀眾ta總會準點出現!
最嚴重的時候,閉上眼睛毫無睡意,心裡發慌,腦子裡什麼都沒有,空的可怕!
ta像瘟疫,無論你的收入、職業和社會地位,只要被纏上便難以脫身。
ta是慢性毒藥,摧殘我們的肌膚,吞噬我們的肉體,折磨我們精神。
五天時間,睡滿8個小時與睡6個小時的對比照,
眼神無光肌膚蠟黃,肌膚整體呈現除了病態色
ta不僅影響工作、生活,更影響健康,我是演說家裡,26歲的周女士,
在過去的一年裡,她每天都是1-3才睡覺,
而之後她被查出了卵巢癌!
失眠對我們的影響方方面面:
精神狀態不佳
、身體出現各種慢性疾病
、容易疲憊
和
工作效率降低
,
另外30%的失眠群體表示自己出現脫髮癥狀
,
更有甚者開始出現焦躁、抑鬱等負面情緒!
城市的高速發展,帶給我們便利的同時,也帶來了諸多隱患,
失眠、抑鬱、喪……
據統計,
全球失眠率高達約30%!
就是說,平均每4個人中就有1個人患有失眠。
都市的我們生活各具姿態,煩惱各不相同,但失眠,卻成了我們要共同面對的問題。
為了能睡覺,我試過清揚催眠的純音樂、安神的香薰、睡眠枕頭、眼罩、中醫針灸、甚至是安眠藥……方法用了不下幾十種,還是睡不著,起初還會惱怒生氣,最後只剩下無奈害怕甚至是想哭~
哎~睡不著,到底怎麼辦?
同是高壓的明星人群就有自己的一套睡眠方法,比如今年大火的炩妃娘娘、和餃子媽媽!
因為工作原因,經常日夜都在拍戲,有時只能睡上2、3個小時,所以她們對睡眠的要求極高,淺眠入眠期長或者睡不好,特別影響工作效率,而有了
美國Vitafusion褪黑素SleepWell睡眠軟糖
睡前嚼兩粒,早起身心輕鬆,活力滿滿!
Vitafusion褪黑素SleepWell睡眠軟糖
vitafusion成人褪黑素助眠
軟糖不是藥物,
所以不用每天吃。睡不著的時候就吃,睡的著就停!
隨時吃隨時停。沒有任何依賴,
每晚享受最安心的睡眠。
1
失眠人群的救星
全世界都在說晚安,而我們卻在失眠,沒關係現在有Vitafusion了,試過Vitafusion效果的失眠者,
直接把ta叫做
睡眠救星!
▲經常出差,生活作息紊亂,睡眠質量差睡前來兩粒,半個小時進夢鄉,安睡一整晚!
▲學業壓力大的大三黨,睡不著嚼兩粒,輕鬆熟睡,很有用!
▲老了就是覺少,晚上8點躺床上,翻來覆去也睡不著,早上4、5點鐘就醒了,白天沒精神也不敢睡,現在每晚睡前嚼兩粒,9點鐘睡覺,能一覺睡到7點鐘,精神好多了!
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什麼是褪黑素?
褪黑素是由大腦中的松果體分泌的一種激素,用來調控我們的睡眠和覺醒。
簡單來說褪黑素就是我們的睡眠調節器,
你不吃ta也會有,但是少了,你就睡不著!
褪黑素的分泌會隨著年齡的增長而不斷減少,人體需要額外補充褪黑素,
補充褪黑素能縮短睡前覺醒的次數,縮短淺睡,延長深睡,從而改善睡眠。
褪黑素是否真的有助眠效果?
2011年,
歐洲食品安全局
(European Food Safety Authority)開展了針對褪黑素的研究證據回顧,並下結論稱:「褪黑素可幫助減少入睡所需的時間。」
▲來自搜狗翻譯
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2
美國排名第一的
軟糖維生素品牌
Vitafusion是Church&Dwight Co.Inc旗下的膳食營養補充劑品牌,相比傳統的片劑和膠囊,
Vitafusion營養軟糖在美妙的口感和愉悅的使用感上,贏得了美國大眾的喜愛和認可!
ins上個許多民眾多曬出了與Vitafusion的合照!
你幾乎可以在每戶家裡看到ta的影子,
各大藥房ta總是牌面最大、最顯眼的,
只為選購的時候更方便!
Vitafusion擁有全美最優秀生產的工廠,
經過美國FDA
(美國食品藥品管理局)
、CGMP
(美國動態藥品管理規範準則)
檢測認可
,並且獲得了美國ChefsBest最佳口味獎!
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3
科學配比,每粒含3mg褪黑素
睡得好 睡的深
拿到Vitafusion自己就
趕緊試吃了1粒,真的熟睡一整晚,半夜也沒有醒來的情況,早起鬧鐘沒響就自然醒了,
身體超級輕鬆,腦袋特別清醒一點都不迷糊!
▲整夜都處於輕度睡眠,早起可不就混沌睡不醒!
@管魔鬼:
我每一天都會做夢,早起就感覺一夜都在折騰很累,真的很困擾,
很想讓大腦歇一歇!昨天下午吃了1粒,晚間一夜無夢,早起腦袋超級清醒,
7點起床還練了半個小時的keep,對於我這種睡眠不好的簡直是
救命神器了!
▲晚上不僅愛做夢,深度睡眠的時間也比較短,但吃了Vitafusion後的睡眠記錄明顯要好之前很多!
@boss
:自己平時睡覺是沒什麼太大問題,就是出差回來倒時差能被折磨死,
晚上倍精神,白天巨困,根本無法正常處理工作,
出差1個月調整倆星期實,在是被折磨的要崩潰了,被安利了Vitafusion之後,現在基本上3天左右作息就調整差不多了!
▲未檢測到部分是,實在睡不著起床工作去了……
每粒Vitafusion的褪黑素含量是3mg
,這個是經過上百次實驗後得出的最佳劑量,
既不會劑量多讓你沉睡誤事產生依賴,更不會劑量少毫無作用!
而且
ta不僅能幫助你找回沉睡的快樂,還能調節你的作息、改善睡眠質量
,年末工作收尾、期末考試,沒關係ta幫助你消除緊張壓力
、讓身心都放鬆睡好覺應對每項挑戰!
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4
5大成分輔助安神
睡得從未如此的好
除了主要的褪黑素成分,Vitafusion里還特別添加了
西番蓮、洋甘菊、檸檬草(香蜂草)、木糖醇、碳水化合物!
Vitafusion褪黑素的口感特別想是我們小時候吃的QQ糖,軟軟的甜甜的,不過不用擔心
褪黑素里使用的是天然的甜味劑——木糖醇
不僅沒有卡路里風險還能預防齲齒!
60粒的大罐裝,每日兩粒,睡前吃,完全沒有什麼負擔
,早上起床後也會覺得神清氣爽,起床氣都沒有了!
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安全的防盜蓋設計,不僅能防止小朋友誤食,還能阻潮,不過打開的時候你可能要稍稍費點力氣,開蓋時
先用手掌往下壓,然後壓著順時針輕輕一擰就能打開!
5
壓力大睡眠差、經常做夢、睡不著……
這樣的你都可以嚼兩粒
不論是學業壓力、還是工作壓力導致的焦慮失眠,還是出差時差顛倒,或者是睡眠輕半夜醒,經常做夢越睡越累
,
你都可以睡前嚼兩粒,接著躺在床上好好享受好睡眠帶給你的愉悅,讓你一覺到天亮,告別睡眠問題!
對於失眠的人來說,擁有一晚上好的睡眠真的很幸福,而且也很重要,
女人睡好=美容不老
男人睡好=精神體力好,
有個好睡眠,你才有勁兒創造財富和生活!
最後小提示:
每天的使用量可根據自己的失眠狀態調整,失眠較輕可以1-2粒,每天最多6粒!
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