「通宵幾個晚上，我已經很努力了」：你所謂的勤奮正在毀掉你自己
01
最近，追了幾集《皓鑭傳》。
女主李皓鑭在短短的一集里，就經歷了被誣陷與人私奔、被逐出家門、被情投意合的初戀背叛、眼睜睜看著母親被害等打擊。
陷入人生絕境的女主，在懸崖邊上絕望地喊，我已經很努力了。
雖說女主的經歷確實挺慘的，可是，這句話卻毫無說服力，因為根本就沒看到她努力了什麼……
生活中，我們很容易陷入自我感動，習慣性地為自己找合理化的解釋。
比如，工作和學習中，並沒有取得理想的結果，就強調自己已經很努力了。
可實際上，你所謂的努力，只是看起來很努力而已。
而且，自以為已經很努力，卻沒有理想的回報，也容易讓人反過來懷疑努力是否值得，甚至認為命運待你不公。
最怕的就是，明明沒有怎麼努力，還被自己感動得一塌糊塗，掉進自己親手挖的坑裡。
02
以前班上有個同學周周，每天早上5點半起來，去教室自習；晚上11點晚自習之後，還在寢室打著檯燈複習到凌晨。
除了必要的吃飯、洗漱、午休時間，周周可以把剩餘所有時間都用來學習。
同窗那幾年，周周雷打不動保持這個習慣，勤奮到令人嘆為觀止。
可是，成績出來，結果依然不盡如人意。
《喜劇之王》開頭，尹天仇面朝大海高喊：努力，奮鬥！
我們時常以為，只要付出足夠時間，只要肯吃苦，總會有回報。所以，鼓吹艱苦奮鬥，時不時喊喊口號，給自己打雞血。
可是，投入的時間並不能和成功直接劃等號。
如果你在這段時間內沒有高質量的產出，如果你在錯誤的方向上以無效的方式努力，那麼你所吃過的苦就是不值一提的。
就像托爾斯泰說的，人生的價值，並不是用時間，而是用深度去衡量的。
很多時候，努力的方向和技巧，比努力更重要。
如果你意識不到問題出在哪裡，只顧埋頭苦讀，那麼越努力只會越低效。
就像周周，她一直在做無謂的努力，她可以一個早上都背一頁單詞，一整個晚自習都在做同一張測試卷。
她的這種方法，給人的感覺更像是一種姿態，只是做給別人看，又或者是做給自己看的，有一種「我很努力了，但是成績上不去，我也沒辦法」的感覺。
這種所謂的努力，其實只是自欺欺人，對於人生毫無意義。
更可怕的是，假裝很努力會讓人變得拖延，並且無法專註，最後變得越來越懶惰和不思進取。
其實，心不在焉地枯坐一整天，不如一節課都保持專註的效率來得高。
《別讓無效努力毀了你》這本書里也提到，高效能的三要素是時間、能量和注意力。
想要避免無效努力，不僅要懂得管理時間，還要保持充沛的能量和提高注意力，然後用盡量少的時間去完成重要的任務。
所以，時間長短並不是衡量一個人努力與否的標準。流於表面的努力，無法帶來實質的進展。
03
上次，朋友小李在群里吐槽。
他所在的項目組負責的一個項目延期了，領導出離憤怒。
小李覺得無奈，大家都拼了幾個月了，天天加班到深夜，臨上線還通宵了幾個晚上。
可結果還是不行，上線了又出問題，被打回重審，要回爐再造。
領導一副恨鐵不成鋼的樣子，只盼項目能立地完成。
項目組負責人解釋，大家已經很努力了。
領導聽了更加煩躁，說，你們的工資是論努力給的嗎？問題不解決，任何努力都是借口。再說了，努力是工作的基本要求，別拿來當擋箭牌。
最後，領導下了死命令，讓他們在三天內解決問題，一定要保質保量完成。
天天加班，費盡心血，辛辛苦苦卻不被認可，小李滿腹委屈。
這讓我想起《離歌》中毛北說的一段話：我努力奮鬥，依然被瞧不起；我天天熬夜加班，依然只夠填飽肚子；我想向全世界證明我，卻沒有一個人理我。
我們總是很容易自憐，遇見一點小事就無限放大，覺得自己是全天下最不幸、最可悲的。
可是，光是付出努力，並不一定能得到他人的讚賞。
大家注重的只有結果，沒有人會關心過程中你有多煎熬多不容易。
像什麼好幾天熬夜看書寫方案、感冒了還堅持帶病上班、連續多久沒有放假……
如果這些事情也值得誇耀的話，那麼工地上、流水線上的任何一個人都比你努力多了。
卡爾維諾說，這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。
衡量你價值的從來不是你的努力，而是最終的產出。
如果沒有高效的產出，你所謂的努力就只是沒有價值的消耗。
所以，在沒有成就之前，請收起你的玻璃心和委屈，不要輕易被自己感動。
04
很多人的努力更像是一種流於形式的作秀。
每一次痛下決心開始減肥，就恨不得立馬昭告天下，讓所有人為你捧場，可是堅持了三天，給自己獎賞一頓大餐又回到了解放前；
在朋友圈裡立下flag，計劃要在新的一年裡讀完100本書，可多數情況下，到了年中，打卡的書仍不超過10本；
背幾個單詞、跑了3公里、加班加點，就要打卡，並配上勵志圖片，彰顯自己活得有多精緻，可沒過多久，就轉身繼續癱在床上追劇打遊戲……
我們總是很容易被自己感動，沉浸於虛假的努力中。
可是，這種表面上的努力，其實都只是在做無用功，是在支出此前積累下的能力和資源，慢慢掏空自己。
就像漫畫作者極樂鳥說的，你們正在消耗過去努力的成果，等到你們用光之前積累的時候，一定就會回到之前的狀況，但是卻失去了之前那份衝勁。
努力，從來不是自欺欺人的逃避，也不是毫無計劃地胡亂出招。
終身成長詞典詞條《270：努力》里提到，努力，是一種具有策略性的態度和行為。這種策略性，體現在對個人及周邊資源的調配、行動方向的選擇、執行進度的把控和調適等多方面上。
如果缺乏策略，努力做得不到位，那麼輸出就只是短暫的，最終會露出馬腳。
實際上，越是叫囂著自己已經很努力的人，越容易無所作為。
而那些真正努力的人，他們從來都是不動聲色的。
他們不會大張旗鼓地宣揚一番，不會告訴別人自己看了多少本書，不會顯擺自己去過多少地方。
他們只是選對一個方向，在一個領域保持專長期、持續而穩定的努力，把一件事做到極致和完美。
對他們而言，所有的努力不是為了做給別人看，而是為了內心希冀已久的東西。
最後，他們所付出的努力，都變成自己的資本。
05
作家小岩井說，真正的努力，應該是一種明白自己在做什麼，又能時刻投入在當下和其中的自控力，並非內心煩燥和表面的廢寢忘食。
不要讓不走心的努力，白白消磨你的意志、浪費你的時間。
努力很重要，但是高效努力會更有用。
找出最適合你的路，讓自己的每一分付出都不被辜負。
※真正成熟的人，從不輕視這3件事，讓人生越活越高級
※越混越好的人，一般都有這種特質
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