肌肉男雙手起繭，高大威猛，常遇女性索要聯繫方式！

亞洲女性以瘦為美，不希望自己太胖或者太壯，她們對於男性的審美大致也是如此。她們欣賞的男性是小鮮肉類型，最好是穿衣顯瘦，脫衣有肉那種。不過，隨著健身產業的發展和推廣，越來越多的人認識到健身和肌肉的好處。韓國的健身產業尤其發達，在亞洲處於領先水平，很多人以為韓國只有長腿小鮮肉帥哥，其實還是很多肌肉壯男。李俊驛就是這樣一個高大威猛的壯男，他身高188厘米，體重達到200斤，猶如行走的肉盾。

羅馬不是一天造成的，肌肉也不是靠著幾個月努力就可以練就。黃哲勛是韓國知名的肌肉網紅，健美髮達的肌肉可以秒殺歐美的大部分肌肉男，他花十幾年時間，才有如此成績。李俊驛的身材比起黃哲勛絲毫不遜色，他也是花了14年時間，才有今天的威猛身軀。這是他8年前的肌肉狀態，已經小有成就：

練肌肉是很苦的，很多去健身房增肌的人，練兩個星期就被肌肉酸痛打敗。那些堅持健身的人不是鐵打，他們也知道肌肉酸痛。他們比普通人練得更努力，雙手起繭是常有的事，只是他們意志堅定，不知道什麼是退縮。作為一名職業健美運動員，他們覺得要有職業精神，只可以勇往直前，不可以退縮。

健身講科學，不是一味地蠻幹挑戰大重量。李俊驛覺得，把動作做標準最重要，循序漸進練習，小重量一樣可以雕琢肌肉。李俊驛最崇拜羅尼庫爾曼的體格，但是他不建議一般人像羅尼一樣不斷挑戰大重量。作為一個專業的健美人，學會用小重量塑造肌肉尤為重要。

很多人覺得，亞洲女性不會喜歡肌肉太大的男人，覺得他們有點野蠻。其實，這是一直以來的偏見，練肌肉靠的是智慧和意志力，這樣的男人其實很優秀。現在，有不少女性接觸健身，認識到肌肉男的魅力。李俊驛經常會遇到向他索要聯繫方式的姑娘，她們覺得一身肌肉的男人很帥氣。

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