高血壓患者不能吃哪些東西，你做對了嗎？

高血壓被稱為「沉默殺手」。全世界每三個成年人就有一個人患有高血壓。它是由遺傳與飲食、體重、飲酒和鍛煉等生活方式因素之間複雜的相互作用所導致的。即使輕度的動脈血壓升高也能縮短期待壽命。

高血壓的危害：

腦血管疾病

研究證實血壓越高，腦出血的危險就越大。但是只要做好血壓管理，降低血壓就能減少腦出血的危險性。過去由於人們對高血壓的不重視導致很多腦出血的發生。但使近年來隨著人們對高血壓管理的普及，比起腦出血，多出現腦梗塞。腦血管堵塞的腦梗塞多發生於患有高血壓，同時還擁有引起動脈硬化危險要素的人身上。

高血壓患者不宜吃什麼：

韭菜

韭菜也具有發散性，有溫腎助陽的功效。而大多數高血壓患者屬於陰虛體質，燥熱、陽火過盛，多吃韭菜不但不利於血壓控制，反而會加重病情。

雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

高血壓食療方：

1.降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

2.淡竹葉五味子茶

原料：淡竹葉，五味子，、厚朴、佩蘭、桑枝各10克。

方法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服兩個月左右。

功效：降血脂，軟化血管

3.菊花桑白皮茶

原料：菊花，白皮，決明子，枳實、茜草各10克。

方法：將所有原料切碎洗凈，放入砂鍋中大火煮開後，改小伙煮10分鐘，再燜制數分鐘即可，可以代茶飲用。

功效：降血壓，降血脂

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