常喝帶水垢的水會結石嗎？真正結石「禍首」是這5種行為，要注意

現在結石病高發，很多人身體都有不同大小的結石。結石疼起來，那簡直是生不如死。尤其是膽結石、泌尿系統結石最為囂張，也最為常見。

結石成分主要為6種，按所佔比例高低順序排列如下：草酸鈣、磷酸鈣、磷酸銨鎂、尿酸（尿酸鹽）、胱氨酸及黃嘌呤結石。多數結石混合兩種或兩種以上的成分。

很多人說，常喝帶水垢的水容易得結石，這個其實是完全不必擔心的。曾經報道，水垢的主要成分碳酸鹽類進入到人體後部分會被胃酸所分解；如果不能分解，將會隨著糞便排出體外，根本不會對身體有特別影響。但是以下5種行為容易得結石，我們一起來看看吧

常喝帶水垢的水會結石嗎？真正結石「禍首」是這5種行為，要注意

行為一：不吃早餐

不吃早餐，膽囊代謝紊亂，易產生結石。這是因為人經過長達8小時睡眠後，膽囊內存留很多膽汁，如果再不吃早餐，膽汁會積聚在膽囊中逐漸形成結石，造成膽囊代謝紊亂，就容易患膽結石。

行為二：碳酸飲料當水常喝

大家都知道每天大量喝水可以促進體內垃圾毒素的排出，但是有很多人不喜歡白開水，而是特別喜歡喝碳酸飲料，尤其是年輕人。用碳酸飲料代替飲水是非常危險的，容易得結石，這是因為碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽和糖分，會阻礙體內鈣的吸收並促進它的流失，如果人體的鈣排泄增加，尿液中的鈣就會與草酸形成沉澱物，導致結石的發生。

行為三：缺乏運動

現在快節奏的生活，許多人工作壓力也很大，工作長久坐辦公室，而閑余時間也很少有機會去鍛煉，多是頻繁的應酬吃喝，這樣長期會使體內雜物長期堆積，加上日常運動量較少，體內新陳代謝緩慢，有害物質排出不暢，長期的堆積會導致結石的形成。

行為四：飲食油水太大

現在人們的生活是越來越好了，不管是在家吃飯，還是在外聚餐，都是肉多菜少，因此肥胖的人也是越來越多，人體脂肪太多會阻礙尿酸代謝，導致血液中尿酸濃度增加，如果吃得太油膩而且喝水少的話就很容易產生結石。因此建議吃了油大的食物要多喝水，平時要注意清淡飲食。

行為五：有咽炎不治

很多人或許是工作，需要多用嗓，或許是天氣變化無常，很容易患咽炎，咽炎得不到有效的治療就會慢慢發展成慢性咽炎，這樣很容易引起扁桃體炎，因為它們是相通的，慢性咽炎很容易導致扁桃體隱窩的開口變大，分泌物也更多，所以更易產生扁桃體結石。

通過以上了解我們知道了結石跟人們的不良生活飲食習慣有很大關係，因此日常生活我們一定要做到作息規律不熬夜、堅持鍛煉，不久坐，不憋尿，大量喝水，講究衛生、合理飲食等，都可以有效的預防和緩解結石，切記一定不要太過於肥胖，這樣會增加患上結石的風險。

以上圖片均來自網路

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