血壓總是控制不好？看看是否有這4個原因

控制好血壓能夠有效保護血管，預防心腦血管疾病。高血壓患者平時需要自我監測血壓，如果您的血壓總是控制不好，近期美國心臟協會（AHA）提醒：高血壓患者要警惕生活中4種可升高血壓的「隱形」情況。

1、不正確測量血壓：不正確檢測血壓會導致血壓讀數出現「假高」。

患者在家中自測血壓一定要規範。測量血壓前半小時，避免吸煙、喝酒、喝咖啡；測量前應先排尿，靜坐5分鐘；保持手臂與胸持平；後背靠椅背；雙腳平放在地面上；不說話。

2、非處方葯：常用的非處方鎮痛葯——非甾體類抗炎葯，如布洛芬和萘普生，可導致血壓升高。

對乙醯氨基酚對血壓的影響較小。偽麻黃鹼等抗充血劑也會升高血壓。有心臟病的患者應限制或避免使用這些藥物，尤其是血壓未控制住的患者。某些處方葯也可能會升高血壓：治療精神病的藥物、激素、口服避孕藥、免疫抑製劑、某些抗癌藥物。

3、酒精和咖啡因：過量攝入酒精或咖啡因可能會升高血壓。

喝酒或咖啡均應適量。一般人每天最多喝3杯咖啡，大多數高血壓患者應避免喝咖啡。

4、草藥和食物：「天然」營養劑或保健品、養生偏方不一定是安全的。

某些草藥保健品，例如甘草汁，會升高血壓。

某些食物和藥物會相互作用，導致血壓升高。例如，應用抗抑鬱葯如單胺氧化酶抑製劑的患者應避免吃濃乳酪、腌熏肉、豆製品等含有酪胺的食物。

來源：AHA網站

「阜外說心臟」—患者教育大講堂由全球最大的心血管疾病診治中心——中國醫學科學院阜外醫院推出，採用網路直播的方式，向廣大心血管疾病患者提供科學、規範、靠譜的心血管疾病自我管理知識。

直播時間請關注本微信號「阜外說心臟」。

網路直播視頻也會以微視頻的形式在本公眾號發送，以滿足不能觀看網路直播患者的需要。

每天一個微視頻，望能助您心血管健康。

轉載請標明「阜外說心臟」微信公眾號

長按二維碼識別關注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！