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別人發獃的排隊、坐車時間 你可以這樣培養孩子的「學霸大腦」

源於六媽羅羅

小豬佩奇里有一集,佩奇一家坐車去山頂玩,路上佩奇無聊了,豬爸爸就提議玩一個遊戲:看見自己喜歡的顏色的車就喊出來。

別人發獃的排隊、坐車時間 你可以這樣培養孩子的「學霸大腦」

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我看到這裡的時候,覺得豬爸爸真是一個育兒高手,能想到這麼好的一個訓練注意力的遊戲。

法國生物學家喬治.居維葉說:「天才,首先是注意力。」

智商很大程度上,是由先天因素決定的,大部分人智商都差不多;但是注意力,孩子出生時都是差不多的,而後天的培養訓練不同,卻會產生雲泥之別。

可能很多媽媽就焦慮了,我家孩子就是注意力不行,看書看不了幾分鐘,玩玩具也是摸摸這個看看那個。可是注意力,我沒時間、也不懂怎麼訓練啊。

注意力確實是一個很大的話題。和朋友聊天的時候,我發現大家對於注意力還是有挺多誤解的,比如有些媽媽覺得孩子的注意力好,就是說孩子一件事能堅持做比較長的時間,但其實這只是注意力的維度之一。衡量注意力好壞的維度有4個,包括注意力的穩定性、廣度、分配和轉移,所以對注意力的訓練,也是一個完整的體系。如果大家對注意力的話題感興趣,以後我們可以展開講。

好消息是,訓練孩子的注意力,並不是一件難到必須有專業人員才能做的事兒。爸爸媽媽在家裡就可以幫助孩子,每天也不用花太長時間。

今天咱們先講輕鬆、好操作、馬上可以實踐,卻又非常重要的:像豬爸爸那樣,把生活中被浪費的大量「無意識時間」,比如說排隊、坐車的時間,利用起來和孩子做簡單有趣的注意力遊戲。

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為什麼說把「無意識時間」利用起來很重要呢?

這就得解釋一下注意力的兩個類型:有意注意和無意注意了。

無意注意是指不需要主觀努力、受到刺激自然而然產生的注意;有意注意,則是指需要意志力的控制,才能維持的注意。

比如說寶寶在看繪本,突然外面傳來了音樂聲,寶寶不由自主地看向窗外,這就是無意注意;聽了一會兒音樂,他意識到自己現在應該看繪本,於是回過神來繼續,這就是有意注意了。

別人發獃的排隊、坐車時間 你可以這樣培養孩子的「學霸大腦」

為什麼有些孩子,看電視的時候注意力特別集中,一到看書就不行了?因為電視的畫面變化快、刺激強,孩子這時候是無意注意,而看書需要的是有意注意。

不難理解,維持有意注意的能力,對今後的認知、學習來說太重要了。它可以幫助孩子控制自己,完成一些重要但不吸引人的任務,比如說計算、閱讀等等。

排隊、坐車的時間裡,大腦經常處於無意識狀態,忽視周圍的一切。這種忽視會形成一種認知習慣,讓大腦更難維持有意注意。

而如果這時,跟孩子玩一些有趣的遊戲,幫助大腦鍛煉有意注意的能力,不知不覺中,孩子的注意力,就「高人一等」了。

坐車時間

六六小時候帶她坐車出去玩,我也會效仿豬爸爸,跟她玩「找顏色」的比賽:報出一個顏色,看誰能夠找到更多這個顏色的東西。

多玩了幾次,我發現她能找到的東西越來越多了。比如說黃色,剛開始玩的時候,她只能找到旁邊的很明顯的東西,像黃色的公交車、自行車,慢慢地,她可以注意到黃色的招牌、行人穿著黃色的衣服、手臂上黃色的袖套等等。

這讓我意識到,注意力是可以通過訓練提高的,所以我就買了相關的書籍回來看。認真學習了注意力的概念之後,我才知道,我們玩的「找顏色」的遊戲,是非常好的訓練孩子注意力廣度的方法。

啥是注意力廣度呢?它是衡量注意力好壞的維度之一,是指在同一時間能有效注意到的對象的數量。比如說看一眼一張畫,能不能說出畫上有幾隻鳥。有些人看書非常快,一目十行,這就是長期訓練注意力廣度的結果

車窗外變化著各種各樣的東西,坐車的時間很適合來訓練注意力的廣度。

除了找顏色,還可以找形狀,比如,看誰能找到更多圓形的東西。認識數字的孩子,可以找帶某個數字,比如「2」的車牌。大一點識字的孩子,可以找招牌上的字。家長可以自由發揮,變換著花樣和孩子玩。

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排隊時間

現在上餐廳吃個飯不容易,有時一等就是一個小時。怎麼打發呢?不如來玩幾個訓練注意力分配的遊戲吧。

這個詞聽起來挺玄的,但其實我們生活里經常用到,通俗講就是「一心二用」。比如孩子要一邊聽課一邊記筆記,老師講的不能聽漏了,筆記也不能記錯了。

注意力分配,可以通過幾個簡單的小遊戲來鍛煉。

水果拍一下,動物拍兩下:

大人連續地報出各種物品的名稱,孩子聽到水果就雙手拍一下掌,聽到動物就拍兩下。這個也可以延伸成,聽到甜的東西就往左跨一步,聽到酸的東西就往右跨一步。

大西瓜,小西瓜:

一個人下口令,一個人做動作。說「大西瓜」時,要用手做出小西瓜的動作,說「小西瓜」要做大西瓜的動作。這個遊戲的重點,是做出的動作要與聽到的指令相反。大家也可以想出其它的花樣,比如說「前」要往後跳一步,說「後」要往前跳一步。

7的倍數:

大些的孩子可以玩這個遊戲了。大人和孩子一起從1數到100,一人說一個數,但是輪到帶有7的數字和是7的倍數的數字的人,就不能說話,用拍一下掌代替。這個遊戲,一家人可以玩得哈哈直樂呢。

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陪睡時間

黑暗中適合做什麼注意力遊戲呢?


手心寫字:用手指在孩子的手心寫字,讓孩子憑觸覺猜出是什麼字。小點的孩子,可以寫簡單的數字,然後慢慢提高難度。 接龍背詩:選一首詩,和孩子一人一個字接龍。可以順著接,也可以倒著接。 凝想練習:讓孩子想像黑暗中有一個點,這個點變成了線,再變成三角形。還可以提高難度,讓孩子用意識在空中畫一個蘋果。*小提示:如果寶寶本來就是睡前特別容易興奮,玩了遊戲就不好睡覺的話,這些方法可以根據寶寶情況酌情使用。

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這些遊戲,都可以訓練注意力的穩定性,也就是維持專註的時間長度。

注意力訓練,並不像很多父母以為的那樣,是很枯燥很辛苦的事,把它融入日常的生活、遊戲中,既輕鬆,效果又好。就像我們這篇文章里說的,把碎片時間利用起來,形成一個習慣,每天坐車或者睡覺前都能玩上10分鐘這樣對注意力提升的效果,比偶爾的高強度訓練要更好。

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