想要別人愛你，自己先愛自己

 睡不著嗎？沒關係

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「晚安」

，湯湯在等你

失眠診所

昨日失眠患者：匿名

「

18 年 8 月份被得知得了抑鬱症。

怎麼都想不到會發生在自己身上，或許是畢業後那段迷茫的時期，聽了太多朋友家人和自己家人得病的消息，或許是對護士這個職業看慣了生離死別覺得殘忍，或許是自己太感性，連續 4 個月每天只睡一兩個小時那段時間只有我自己很難熬吧......

除了家人知道，我都沒有和朋友說自己得了抑鬱症，覺得自卑吧，也覺得沒有權利喜歡一個人了，每天偷偷吃藥，吃藥的時候在想為什麼是自己還沒談過

真正的戀愛

湯湯的回答：

首先，你得聽醫生的建議好好接受治療，不要把自己一個人困在密閉的空間里，會越來越難受的。

有關抑鬱症，其實湯湯了解不是特別多，但了解湯湯的人都知道，湯湯也不是一個特別自信的人，也曾經與你一樣喜歡鑽牛角尖，很感性，很多事情想不開，不敢抱有希望，因為害怕失望。

之後，因為那段日子太苦，便想著一定要抽離出來，所以我選擇既然不敢抱有希望的話，那就不希望，把一切都看淡，順其自然。

從不對任何人任何事抱有一點「屬於我」的幻想，但依然很樂觀、自然而然地活著。

自己就是自己，赤裸裸來赤裸裸去，

不憶過去不看將來，就只想著把眼前的小日子過好，

愛護好自己，就知足了。

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最後，這張卡片送給你（和那些遭遇相似問題的你們）。

文字雖短，但道理不淺，請你們好好想一想卡片上的話：

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有心事嗎？沒關係

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