孩子積食別怕，推拿＋食療＝最安全有效解決方案！

佳媽說：

最近佳媽發現小佳有點積食，可能是過春節時家裡的食物太過豐富，孩子吃得多又外出活動少，是以一直斷斷續續的有些積食。今天佳媽整理了一些解決積食的辦法，供大家參考。有必要的話，可以收藏本文哦！

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如何知道寶寶是否積食？

腹脹大便乾燥

主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭，有的寶寶還會經常打酸酸的嗝。

舌苔會變厚

舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩。

近段時間臉突然變得很紅

孩子積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部。有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導致的問題。

食慾紊亂

過節時孩子胃口大開，過了幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。

晚上睡覺不踏實

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧。

2

積食了怎麼辦？

積食調理：按摩法

1、摩腹法：用食、中、無名指及小指指面或掌心貼在寶寶整個腹部，作順時針方向環旋撫摩3分鐘後，然後再作逆時針方向的環旋撫摩2分鐘。

連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

2、捏脊法：先讓寶寶趴在床上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放鬆（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動，一直推到寶寶臀溝的長強穴，一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次。

注意：捏脊法適合5歲以下的寶寶，這個方法沒有副作用，還可以提高寶寶的免疫力，但要注意，寶寶皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

3、清天河水：如果寶寶因為積食突然發燒，不用著急，用清天河水來處理。天河水在手臂內側正中，從腕橫紋至肘橫紋直推100-200次。

在清天河水的操作中，需邊拍打，邊配合吹氣，起到很好的降溫作用。這樣的推拿手法在推拿界有個非常好記的名字叫：打馬過天河。

4、揉板門：右手拇指指腹順時針旋揉寶寶的手掌大魚際。每次按摩次數在50下左右，也就是大約按揉一分鐘。按揉這裡，可以健脾促消化，增加腸的蠕動，讓寶寶的消化功能更好。

5、瀉大腸：沿寶寶的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150－200次。

積食調理：食療法

要會吃

現在很多孩子生病大多都跟積有關，平時偶爾可以做開胃消食的食療調理。

感冒或積食時，湯圓等糯米製品最好別吃，不容易消化。積食時不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。

消食茶

山楂雪梨茶

材料：雪梨乾、麥冬、無花果、山楂干

山楂干放多一點點，這樣口感更好，酸酸甜甜的很好喝。此茶的功效是潤肺，消食，清心除煩，潤腸通便。

以上材料洗乾淨，無花果用剪刀對半剪開，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分鐘左右即可。

健脾粥

陳皮咸瘦肉粥

陳皮咸瘦肉粥，陳皮能健脾開胃，適用於脾胃虛弱，飲食減少，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化，排除腸管內積氣。咸瘦肉即用鹽腌過的豬瘦肉，陳皮咸瘦肉粥有健脾開胃，清熱降火的功效，適合消化不好的孩子吃。

消食開胃湯粥

蘋果無花果雪耳煲瘦肉

材料：蘋果三隻，無花果3個，雪耳半隻（或適量），瘦肉250克左右

做法：

1、將蘋果削皮切塊，一個蘋果切成8塊。

2、將瘦肉洗凈，冷水下鍋放入瘦肉與薑片飛水晾乾備用。

3、雪耳用水泡開並用手或刀撕開，無花果清洗乾淨，將所有材料放入湯煲，再放入5碗清水，煲2小時即可，飲前下鹽調味。

此湯功效：清肝、潤喉、酸甜可口、開胃。

薏米山藥粥

將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

麥芽梔子水

用麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據孩子的年齡大小而定，一到三歲的孩子可以各用9克。

薑絲炒米湯

有的寶寶有口水特別多的現象，白天還好，晚上口水多，枕頭都濕了，這種就讓很多媽媽們煩惱。從中醫的角度講， 這個口水叫做涎，是脾胃虛寒的一種表現。這個時候，祛脾胃的寒氣是最重要的。這個食療方子，操作簡單，取材容易，幾分鐘就可以做出來。

把生米和薑絲放在鍋里炒，米炒到金黃後放適量水將米煮熟，之後就喝湯吃米啦，以喝湯為主。

一般連續三天吃，就沒事了。不過也看體質和虛寒的程度。

自製消食零食

積食調理：水果大法

水果中的膳食纖維、果膠都能促進腸道活動。比如蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。

蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。這種「雙向調節」作用柔和，尤其適用於嬰幼兒。

梨在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。給寶寶做梨加冰糖燉水喝，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

柚子味酸大於甘，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等癥狀。

當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。

積食調理：日常生活

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少刺激性食物，讓腸胃可以休息；多喝水，睡前家長給小孩揉小肚子，幫助促進消化。運動也可以助消化，吃完飯後，盡量帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

少吃點，會食療，動起來，加上小兒推拿~

小兒積食不用怕！

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