泡腳水裡加四物，養生作用更加倍，現在知道不算晚

健康 02-27

泡腳是很常見的一種養生方法，可以促進血液循環，也可以幫助排出體內濕氣，如果在泡腳的時候加入一定的藥材將會達到更好的效果，本文就來認識一下泡腳加什麼藥材會更有養生效果，同時為大家介紹幾個泡腳的注意事項。

泡腳加入這些藥材泡腳效果更甚一籌

第一種、生薑

生薑是一種可以幫助驅寒的藥材，平常在生活中人們也會通過喝生薑水來治療痛經以及感冒，如果在泡腳的時候水裡加入幾片生薑也可以達到去除身體內濕氣，改善手腳冰涼的效果。

第二種、當歸

用當歸泡腳不僅可以改善體內濕氣，還可以幫助美容養顏，改善腳上有太多干皮的現象，對於腳氣也有一定作用。可以準備少量當歸加清水煎煮四十分鐘，然後將藥渣去掉加入2.5升開水倒入盆中，在溫度適宜的情況下泡腳，一天一次每次三十分鐘有很好的效果。

第三種、艾葉

艾葉這種藥材本身就是一種溫經止血、散寒除痛的效果，有些情況下外用也可以達到止癢的效果。現在人長時間在空調房當中，很容易出現寒氣濕氣重的現象，通過艾葉泡腳可以幫助散寒除濕，一段時間之後會發現身體容易疲勞的現象有明顯改善，而且抵抗力也開始慢慢加強，沒那麼容易怕冷。用艾葉泡腳的過程也非常簡單，在水中取一把艾葉加水燒開，等溫度適宜之後就可以。

第四種、桂皮

桂皮本身是家裡邊常見的香料，可以達到溫腎陽的效果，選擇桂皮泡腳最大的效果就是可以改善因為腎病導致的浮腫。

不加任何東西單獨選擇溫度適宜的水泡腳也可以達到很好的效果，但如果泡腳時候加入相應的藥材將會達到更好的效果，當然泡腳想要事半功倍，還需要了解一些注意事項。

健康泡腳要清楚這些注意事項

首先、泡腳的準備工作

泡腳的時候最好準備一個稍微高一些的水桶，如果選擇中藥泡腳最好選擇木質的桶，在泡腳的時候還需要注意水溫最好控制在四十攝氏度，一定要讓水高於腳踝位置。