三種食材泡水喝煲湯比枸杞效果還好

由於人們生活水平的提高，飲食文化呢，也越來越豐富。很多人也越來越早的進入到養生的隊伍中。那麼生活中有哪些東西可以養生呢？讓我們一起來看看吧

總所周知，枸杞是我們生活中比較常見的養生品，用來泡茶，泡酒都比較養生。枸杞有美容養顏，補充氣血等作用，所以深受廣大消費者的青睞，但是枸杞的作用卻遠不如這三種重量級的食材。

第一個呢就是蒲公英，很多老百姓都知道，夏天呢用蒲公英泡水喝不僅口感極佳，還可以清熱解毒，可以補脾養肝。但是呢，陽虛外寒，脾胃虛弱者呢，是忌用的。同時呢蒲公英熬成汁外敷也有消腫止痛的作用。

第二個比較陌生的就是三七，別名叫做金不換。在醫學上有止血定痛，通脈行淤的作用，也還可以延緩衰老，美容養顏，調經益氣，補肝養脾。對於廣大女性來說可謂是上好的補品但是孕婦和感冒患者要慎用。

第三個呢就是雞骨草，在醫學上有清熱，散淤止痛的作用。在日常生活中呢可以用來煲湯，不僅口感極佳，而且也是很好的滋補品，能夠提高人體的免疫力。深受養生人士的青睞，但是體寒虛弱者需要慎用。

好了，今天的分享就到這裡，祝大家身體健康生活愉快。

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