三斤枸杞不如一兩「它」，每天一杯堅持喝7天，肝腎都會感激你

現在隨著生活節奏的加快，人們的生活水平也在不斷的提高，現在人們都開始逐漸關注養生，就算是20出頭的人，也開始每天泡腳，在這個期間，很多商家也看出了人們的養生心裡，就開始販賣各種各樣的保健品，雖然價格非常的昂貴，但還是有很多人去買，因為他們認為，吃保健品有著很好的養生功效。

但其實這種想法是是錯誤的，不僅養生的效果不明顯，而且還會給身體帶來一定的副作用。很多人都認為，最好的養生方法，就是在保溫杯裡面泡上枸杞，我們都知道，枸杞的營養價值非常的豐富，它裡面含有非常豐富的花青素，非常有助於增強人體的抵抗力，和身體免疫力。

枸杞裡面還有著很好的抗氧化效果，它可以有效的幫助清除體內的自由基，枸杞裡面含有豐富的礦物質和維生素，可以有效的緩解工作上的壓力，女人經常用枸杞泡水喝的話，可以有效的達到排毒養顏的功效，還有著很好的防衰老作用。但一定要堅持食用，不然效果是不明顯的。在我們生活中，有一些食物效果要比枸杞還要強，就算是三斤枸杞都不如一兩它。

蒲公英是我們常見的一種野草，不僅可以直接食用，還可以用來製作藥材，它有著很好的藥用價值，裡面還含有非常豐富的蒲公英素和膽鹼，這些物質有著很好的去肝火的功效，還能修復受損的肝細胞，生活中肝火旺盛的人，可以經常喝用蒲公英泡水，另外它養肝和養腎的效果都是非常好的，可以有效的調理脾胃。

三七也是藥用價值非常強的中藥材，它具有很好的清肝火的功效，能夠刺激肝細胞的成分，可以有效的提高細胞的活性，在肝臟的位置形成一種保護膜，而且三七的養生效果，某些方面還要比枸杞效果稍好些，就算是三斤枸杞，都不如一兩三七，男人在平時不如多喝一些，用三七泡的水。三斤枸杞不如一兩「它」，連續堅持喝7天，腎也會感激你

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