早餐要給孩子這樣吃，每早喝一碗，常吃提升記憶力，預防眼睛近視

時間總是過得飛速，年過完了，孩子們有投入到了緊張的學習中。相信家長又開始為孩子的飲食操勞，一個正月體內堆積了不少的油脂，而且春季乾燥，這個時候孩子很容易咳嗽、上火。學習又是非常費腦的事情，孩子需要要多吃一些補腦的食物。今天小編給大家推薦一種早餐，就是胡蘿蔔雜糧玉米糊。

早餐作為一日三餐中最重要的一餐，一定要給孩子吃飽、吃好，這樣孩子才有精力更好的學習。胡蘿蔔雜糧玉米糊中的主要原料是胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，不僅能補充身體的營養成分，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠保護視力，緩解眼部疲勞，預防近視。胡蘿蔔富含維生素A，這種成分能夠促進骨骼發育，幫助孩子長高個。此外，不管是胡蘿蔔還是粗糧，裡面含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化。

下面小編將胡蘿蔔雜糧玉米糊的做法分享給大家。

1.準備食材：胡蘿蔔、玉米碴、大米、小米、白糯米、薏米；

2.將胡蘿蔔洗乾淨，切成小丁，起鍋燒油（少油），油燒熱後，下入胡蘿蔔丁炒至斷生後盛出備用；

3.大米、小米、白糯米、玉米碴和薏米提前泡發，然後放入豆漿機中，然後將炒好的胡蘿蔔、玉米碴下入；

4.然後將豆漿機接通電源，選擇米糊鍵啟動，20分鐘後聽到豆漿機的提示音，表示米糊已經煮好了，拔掉電源，用濾網過濾一下，將濾好的米糊裝入碗中，加入冰糖調味即可。

這樣做法是非常簡單的，省事又方便，沒有豆漿機的也可以直接熬至，和煮粥一樣。營養又好喝，孩子每天早上喝一碗，提升記憶力，預防眼睛近視。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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