中風的誘因揪出來了！原來這4大因素是「幕後真兇」

中風這種情況在生活中出現的概率並不少見，中風如果治療不及時還會導致猝死出現，因此，大家需要從源頭上了解中風的誘因，以及預防方法。

這些原因會誘發中風

1、高血壓

高血壓是近些年的高發病症，當一個人的血壓在不斷升高的時候，血管的承受壓力就會越來越大，如果這種情況長時間下去就會傷害血管，導致血管受損破裂，嚴重的還可能會導致中風發生。

2、高血脂

身體內的血脂升高對健康的隱患也非常大，當人血脂升高的時候最先出現的問題就是血管堵塞，血管堵塞會影響血液的流動，嚴重的時候還可能會導致血液循環中斷，並誘發中風。

3、抽煙

不管是想要緩解壓力，還是應酬中必須的，近些年來抽煙的人越來越多。如果長期抽煙，煙霧當中的尼古丁、煤焦油等等也會大量進入到這個人的血液當中，不僅會影響血液流動還會刺激血管引發一系列病症，長期如此就會導致中風出現。

4、喜歡吃油膩食物

油膩的食物對味蕾有更大的挑逗性，因此，越來越多的人喜歡吃高膽固醇、高脂肪、高糖的飲食行列中，明明知道這些食物不利於健康，卻欲罷不能，長時間下去動脈壁上就會出現很多斑塊沉積物，而這些將會影響到血管的健康。一旦斑塊脫落還會導致血管堵塞以及破裂的問題發生，若血塊滲透到大腦就可能會導致中風發生。

這些方法可預防中風

日常生活中誘發中風出現的原因主要就是上述這些情況，好在多數都是可以在日常的生活中進行預防的。

——控制血壓

既然高血壓是導致中風出現的原因之一，因此控制血壓穩定就顯得尤為重要。相關研究表明，如果血壓太高會影響到心臟、大腦以及腎臟，也會增加動脈硬化的出現概率，所以預防中風一定要先控制血壓。

一般情況下可以通過調整生活習慣進行改善，如果血壓較高，還可以通過藥物控制。

——降低血液粘稠度

血液粘稠度太高是造成血栓形成的重要原因，因此針對這類患者一定要積極做好預防的工作，最為簡單的一個辦法就是多喝水，這樣可以降低血液粘稠度，尤其是每天早上起床之後喝一杯溫水，效果更好。

——健康飲食

飲食跟一個人的身體健康有極大的聯繫，因此在平常生活中一定要養成健康的飲食習慣，要降低食鹽的攝入量，降低脂肪的攝入，同時還需要改善辛辣刺激的飲食習慣，多吃水果蔬菜，這些都是預防中風的常見辦法。

——緩解情緒

如果一個人經常太過緊張激動，就會導致神經緊張，血管也會隨之收緊，而這種情況也會增加中風的概率。

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