一個動作緩解久坐腰痛
知識
02-27
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來源： 生命時報
專家說
坐久了感到腰部疲勞時，就可以站起來做一做這個動作。每工作一小時最好就起身一次，去廁所或倒茶。另外，保持身體溫暖、鍛煉腹肌和背肌，都可預防腰痛。
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