這樣吃，擺脫惱人的慢性病痛！

當代社會居民的十大死亡原因已從急性傳染病轉變成為慢性疾病。它們都和營養不均衡有著密切的關係。

均衡營養是保持健康最重要的因素，從飲食入手，擺脫惱人的慢性病痛，更能吃出健康來。

01

遇上「脂肪肝」

脂肪肝，就是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，正常肝內脂肪占肝重3%~4%，如果脂肪含量超過肝重的5%，即為脂肪肝。

根據有無過量飲酒史分為酒精性和非酒精性脂肪性肝病，後者主要與肥胖、糖尿病和血脂異常有關。

脂肪肝患者，如何調理自己的身體？

點擊下圖進入閱讀

02

遇上「胃炎」

慢性胃炎最常見的癥狀有飽脹、噯氣、上腹痛等，由於多數慢性胃炎患者無任何癥狀，因此難以獲得確切的患病率。

根據胃鏡下的表現，可以將慢性胃炎分為慢性非萎縮性胃炎和慢性萎縮性胃炎。

無癥狀的輕度慢性非萎縮性胃炎，一般不需要藥物治療，通過調整飲食及生活習慣，可以自愈。

通過飲食結構的調整減少對胃黏膜局部的刺激、促進胃黏膜修復，糾正因慢性胃炎而導致的營養缺乏，防止疾病發作。

慢性胃炎如何進行營養治療？

點擊下圖進入閱讀

03

遇上「慢性肝炎」

近些年來，慢性肝炎引發的一系列肝臟疾病問題在我國有逐漸上升的趨勢。

每年約有25~40%慢性乙型肝炎患者最終發展成為肝纖維化，繼而發展成為肝硬化等，慢性肝炎患者除了需要接受藥物治療和適當休息外，還需要合理的營養膳食調理。

慢性肝炎患者如何營養膳食？

點擊下圖，佑安營養師給你支招

04

不小心「便秘」

便秘是一種常見的病症，主要表現為：排便次數減少（每周排便<3次）、糞便干硬、排便困難，包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時、需手法輔助排便等。

便秘雖不威脅生命，卻困擾著越來越多的人。

點擊下圖

營養醫師段若男幫你有效改善便秘

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！