血液粘稠，人體會有三大表現！想想看看

血液粘稠應該很多人都聽過，但是血液粘稠並不是一個單獨的疾病，它可能會引起高血壓、腦血栓、中風、心肌梗塞等疾病出現的。血液粘稠不容小覷，生活上一些小細節也能辨別出是否身體出現了血液粘稠等問題，特別是早晨起床，經過一晚的睡眠，更能體現。

早晨三個癥狀要警惕

·視力出現模糊。

早晨，因為人體經過一整晚的修復，起床時器官需要經過一定時間恢復日常的運作。健康人士恢復非常快，可是血液粘稠的人，因為血液比較粘稠，血液不能以比較快的速度去滋潤眼部神經系統，所以會出現短暫視力模糊的問題。

如果出現這種狀況，就需要留意一下自己的身體情況。

·心悸或胸悶。

一般心悸或者胸悶，很多人會想到是不是心臟出問題了，如果並非心臟的問題，有可能就是血液粘稠導致的。

上文已經說了，早上起床，因為身體機能恢復，血液會很快的流向各個肝臟器官，而血液粘稠者因為血液粘稠的緣故，心臟的供血出現問題，就會出現胸悶或者心悸的問題。

·頭暈。

排除早上因為糖分不足而發暈的問題，如果血液粘稠，早晨起床體內血液循環不良，腦部供血不足，起床後容易引起頭暈問題。

其實如果您身體僅僅是出現了以上的狀況，還沒引起別的疾病問題，日常生活作息飲食做一些改變，也能很好的改變血液粘稠問題。下面我們來看一下血液粘稠，日常怎麼調理。

第一：多喝水

水是大自然最常見的稀釋劑。多喝水，能夠讓血液的含水量變高，有助排出代謝廢物，緩解血液粘稠的問題。持之以恆還能提高血液有害物質代謝。

喝水也有小技巧，涼白開、淡茶、溫水是非常不錯的選擇。當然早晨一杯溫水是不可少的，能夠補充一夜酣睡後的缺水問題，緩解血液粘稠問題。

第二：低脂飲食

血液粘稠和肥胖有一定關係，當然有血液粘稠問題的人也不一定都是胖子。不過和體脂比例高有莫大的關係。高脂肪進食讓血液含脂量也增高，血液含脂量增高，血液也自然會粘稠。當然油分也是我們身體必不可少的，不過油的選擇卻是我們可以做的，建議選擇植物油，而不是動物油。

第三：多做運動

運動能夠增強血液循環，也能消耗體內的脂肪、糖原等能量囤積，長期以往，血液更健康，自然就遠離血液粘稠這問題了。

血液粘稠不可怕，只要在生活作息、飲食習慣這方方面面改善，血液自然就更清澈，血液粘稠的問題自然迎刃而解了。

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