忠告：吃土豆好處多多，但不能放此物，現在知道還不晚！

忠告：吃土豆好處多多，但不能放此物，現在知道還不晚！

土豆是生活中特別受歡迎的一種食物，很多人每天的飲食中幾乎離不開土豆，對身體也是有很多好處。

土豆中所含的碳水化合物很容易消化，飲用後很耐飢，因此土豆汁的功效與作用還有助於減肥瘦身。土豆中含有豐富的B族維生素，維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態。土豆是充饑食物中含有脂肪量最低的，含有鉀元素也幾乎是蔬菜中含量最豐富的，還具有瘦腿的功效。其中的維生素c，不僅可以幫助美的祛斑，還能降低血液中的膽固醇，維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。還有人體所需的氨基酸和優質澱粉，經常使用土豆有助調節胃腸功能，提高細胞的抗氧化水平，從而起到延緩衰老的作用。

常吃土豆好處很多，但是也有禁忌：

西紅柿是最受老百姓喜愛的食物之一,既可以當蔬菜又可以當水果食用。西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素和果酸，能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及改善皮膚乾燥的狀況，尤其適合油性皮膚的朋友食用。番茄還可以降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。其中大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。常食好處多多，但是炒土豆不能放番茄，容易導致消化不良，所以大家要注意。

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