腰果的營養含量豐富，對養顏非常的有幫助，美眉多吃點

腰果就是一種長的像腰一樣的果實，我們通常會喜歡把它當做零食來吃。是一種很好吃的乾果。那麼腰果除了好吃之外，還有那些作用與功效呢?腰果適合那類型的人來食用。腰果的營養價值有哪些?腰果還有什麼食用的方法。小編今天帶你來討論這些。

腰果，是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。又名檟如樹、雞腰果、介壽果。原產於美洲。腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，果殼堅硬，裡面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。

1、降壓。腰果可以保護血管的彈性，很好的維持血管的健康，因為腰果中有某些為微量元素可以軟化血管，保護血管，介壽果的營養含量豐富,白癜風人群日常食用有利於病情。2、益顏。因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

3、延年益壽。以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

5、增加抵抗力。食用腰果可以增強身體的抵抗力，因為腰果中含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，增進性慾。6、增加抵抗力。食用腰果可以增強身體的抵抗力，因為腰果中含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，增進性慾。不過腰果的油脂含量比較多，多吃會發胖，所以增加重量的朋友，可以試試吃腰果。

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