癌症，就在你身邊。國家癌症中心發布的中國最新癌症數據《2017中國腫瘤登記年報》顯示：在中國，每年新發癌症病例達429萬，佔全球新發病例的20%，死亡281萬例。也就是說，全國每天約1萬人確診癌症。

據《中國腫瘤防治進展》

其實，對很多癌症患者來說，死亡並不是最可怕的，最可怕的還是癌症所帶來的諸多痛苦，而癌痛就是其中之一。

癌痛，是什麼感覺?

「比如你吃一粒米，從放進嘴巴里那一刻起，這粒米在身體里哪個器官，哪裡就痛不欲生，吞口水就像是吃碎玻璃渣子。」

「頭痛的感覺就像是持續坐了好幾天過山車缺氧眩暈。」

「還有排大便的時候，要是能拉肚子就是福氣，明知大腸和肛門那裡最痛，卻也要往那兒用上全身的力氣。」

——這些疼痛癥狀會一直在，反反覆復，不斷加重，沒有盡頭。這就是那些癌痛患者所經歷的。

中國科學院院士韓濟生

「我和疼痛治療較量了60年，最希望的就是把疼痛研究好，讓我們國家的百姓免受惡性病疼痛的折磨，都能安詳地走完最後的日子，笑著和世界告別……」我國疼痛醫學的開創者，已經90歲的中國科學院院士韓濟生在某活動上一邊說著，一邊流著眼淚。

癌症的痛苦，家人看著他安樂死

癌症的痛苦，甚至讓人想直接放棄生命。最近，#台灣名嘴安樂死最後畫面#的微博刷上了熱搜，也引來了無數人感慨。

這是亞洲首例選擇「安樂死」的中國台灣人。

台灣體育主播傅達仁飽受胰臟癌折磨，暴瘦到只剩49公斤。傅達仁的兒子在接受採訪時說：父親經過思考後告訴我們，他就算積極治療，也只剩50%的生存機會，而且即便活下來，也只能一直躺在床上、失去自由，他不想要在人生的最後階段，過得這麼痛苦，他想要快快樂樂，有尊嚴地走完最後一程。

傅達仁選擇了安樂死，在家人的陪同下走完了人生最後一刻。而不少的晚期癌症患者最後走的很痛苦，他們或怕連累家人，或難以忍受治療痛苦，甚至選擇自殺。

好在，癌痛治療越來越被重視

中國每年新發癌症病例三百多萬，約2/3的主流患者都會有疼痛，其中很大部分是劇烈疼痛。

好在，癌痛在越來越被重視。「疼痛是人的第五大生命指征。解決患者的疼痛在國際上被提高到維護患者的基本人權與人的生命體征的高度。有疼就應該治療。輕的疼痛如果不治療，很有可能演變為難治的疼痛甚至不能治的疼痛。腫瘤科醫務人員是癌痛領域的主力軍，無論是醫生、護士，內科、外科都要重視癌痛和癌症病人，滿足晚期病人的無痛的追求。」中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授說。

好的治療，新的藥物，早期發現。面對癌症，不要輕言放棄！有些癌症真的可以延長几年、幾十年的生存期，甚至可以治癒!

與其痛苦，不如做好預防！

雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但約1/3與吸煙有關，1/3與飲食有關，1/3與感染和環境污染有關，僅1%-3%的腫瘤符合遺傳規律。所以預防的關口要提前！

1. 防肺癌——【早戒煙，忌油煙】

① 戒煙：吸煙者肺癌發病率是不吸煙者的10倍，而戒煙可明顯降低肺癌發生率。② 忌油煙：烹飪過程中產生的油煙是非吸煙肺癌的主要病因之一，因此要盡量減少油炸、煎炒。

2. 防胃癌——【少腌制，吃好飯】

胃癌的發生主要由於「吃不對」和胃幽門螺旋桿菌感染而導致慢性胃炎和胃潰瘍所致。① 減少酸菜、泡菜、鹹菜等腌制食品攝入。② 少吃有吃剩飯剩菜的習慣，燒烤煎炸食品。③ 餐前洗手，可以分餐制或公筷。④ 如果出現口臭、泛酸、胃痛等癥狀的患者，應做胃鏡和幽門螺旋桿菌感染篩查。

3. 防食管癌——【溫著吃，莫貪熱】

河南林縣在上世紀曾經是全國著名的食管癌高發地區。後來專家考察發現，當地居民有一種奇特的飲食習慣——蹲在凳子上，喝滾燙滾燙的熱麵湯。熱著吃，吃得太燙會讓食道粘膜受到傷害。剛出鍋的食物，涼一涼再吃。

4. 防肝癌——【酒二兩，防霉變】

① 酒不超二兩：酒精傷肝，世人皆知，一次醉酒相當於得了一次肝炎。成年人一天攝入酒精量不得超過25克，相當於38度白酒不得超過二兩。② 防霉變：其次，不要食用霉變食物。玉米、花生、豆類等糧食霉變後，會產生黃麴毒素，具有很強的致癌作用，很容易導致肝癌。寧可扔掉少吃一口，也不要傷肝丟健康。

5. 防腸癌——【少油膩，多走動】

① 少油膩：腸癌如此高發，主要是和大家「吃得太好」有關係。高脂高糖的食物在腸道內分解，可產生甲基膽蒽和不飽和多烴等兩種強致癌物。建議大家平時多吃點素，比如每天一斤蔬菜半斤水果，主食把細糧的三分之一換成穀物、粗糧，比如豆類、紅薯、小米、高粱、玉米等。② 多走動：長期久坐不動，腸道蠕動減慢，糞便中的有害成分會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。同時，久坐者腹部的血液循環大都不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加了患結腸癌的風險。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上。

6. 防乳腺癌——【心情好，控體重】

① 心情好：如果女人愛生悶氣，容易導致內分泌紊亂，造成雌激素偏高、黃體酮不足，導致乳腺疾病的發生。② 控體重：此外，研究發現，肥胖和乳腺癌關係很密切，肥胖同樣會導致內分泌紊亂。建議控制好體重。

癌症不可怕，

早預防，早發現，早治療！

本文參考資料：

健康時報全媒體《談到癌痛 90歲的院士也落淚了！》、《癌痛治療應是腫瘤科的「重頭戲」》、《中華醫學會:中國每天1萬人確診癌症 7500人死亡》、《「防癌三字經」，癌症專家幾十年的總結，記住了少得8種癌！ 》； 一條視頻《中國第一個選擇安樂死的人》

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