多囊卵巢患者好孕路上要禁得住這些美食誘惑

多囊卵巢患者好孕路上要禁得住這些美食誘惑

前幾天給大家講過多囊患者要少吃甜食燒烤及油膩食物，因為吃了這些食物，從中醫的角度上講，會導致情緒波動比較大，而情緒的波動是消耗體內元氣的，所以說對多囊的調理不利。有的多囊患者看了還問除了這些還有沒有禁忌，除了這些不宜吃的，哪些食物適合多囊患者食用呢？今天做個小分享，沒說到之處以後再做補充。

1、碳酸飲料

很多人喜歡喝碳酸飲料，雖然一些碳酸飲料確實很美味，很吸引人去飲用，如可樂、雪碧等飲料，但是它們中含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力，所以盡量少飲用碳酸飲料。

2、辛辣食物及寒性的食物

一些辛辣刺激性的飲食會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。所以，在飲食上一定要加以注意，可以適當吃些新鮮的蔬菜水果，一些寒性食物也盡量少吃，如西瓜、梨、綠豆、柿子、螃蟹等。

多囊患者應該適當多用些健脾胃提腎氣的食物或組合食物

1.富含纖維素的食物和水果

纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，還可促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥、紅薯等。 豆製品可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。紅薯中纖維素比較多，這些容易被身體消化，有利於通便解毒。並且吃紅薯常給人飽腹感，這樣可以有效阻止其他食物的攝入，對減肥是有幫助的。不過也有很多人覺得紅薯糖分高，吃了容易發胖，這就需要注意減肥過程中，紅薯和主食最好不要一起吃。

2、枸杞紅棗茶

材料：山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

功效：有能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣，活氣血、調理多囊卵巢，提高卵子質量，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！