春季多喝它，治脾虛去濕氣，樣樣強！

不知道從什麼時候開始，對著鏡子的時候發現自己的嘴唇不再紅潤，早上起來特別困，特別是現在的春季，皮膚暗淡無光。如果你伸出舌頭，還可能發現，舌頭邊緣有鋸齒等，這就是脾虛濕氣重導致的。

脾有運化水濕的功能,，當脾虛後，最常見的癥狀就是濕的代謝失調，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內，形成濕邪而致病。臨床上所謂的濕盛，就是我們經常所說的水濕(分)，它有外濕和內濕的區分。

春季濕氣來襲，多喝健脾祛濕的食物，治脾虛去濕氣，樣樣強！

冬瓜湯

可能很多人都不知道，冬瓜除了是我們夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

冬瓜赤小豆煲生魚湯

赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。

覺得自己動手煮湯麻煩，或者上班族時間緊迫可以選擇茶療的方法健脾祛濕效果，還比食療好。脾虛濕氣重喝什麼茶好？

茯苓玫瑰花茶

是由茯苓，玫瑰花，白芷等材料組成，具有健脾和胃，祛濕消腫，利尿排毒的作用。脾虛濕氣重者飲用可由內而外的調理，利尿效果很好，從而排除體內垃圾，和濕氣，改善脾虛濕氣重引起的癥狀。每天就沖泡這個思美人茯苓玫瑰花茶即可，粉色小袋獨立包裝，美觀方便攜帶沖泡。非常適合喜歡喝茶養生，沒有時間的辦公族。

每天一杯，健脾祛濕樣樣都強，長期喝對身體排毒養顏有很好調理作用！

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