春天長高季，媽媽別錯過孩子的身體變化，營養要跟得上才行！

不知不覺就快進入三月了，春天很快就要到來，萬物復甦，空氣里都隱隱有花草香。春季不僅花草在長，孩子們也在長。有研究證明，春季（3-5月）是孩子長得最快的季節，所以媽媽們一定要抓住這個長高季，觀察孩子的身體變化，在營養上要跟得上，不能給孩子長高拖後腿哦。春天長高季，媽媽別錯過孩子的身體變化，營養要跟得上才行。

當孩子的骨骼在快速發育時，會出現腿疼的現象，在醫學上叫「生長性腿疼」，主要是因為骨骼發育太快，與肌肉等的發育速度不協調，從而引起的疼痛，所以有些孩子會時不時說自己晚上睡覺的時候腿會疼，這是比較正常的現象，家長可以適當的給孩子補充一些可以增肌的食物，比如牛肉等，可以適當緩解生長痛，同時還可以讓孩子的身體更加健康。

孩子出現食量大增也是他正處於猛長期的表現之一，平時只吃一碗飯，但是進入春季後，每頓要吃2碗才行，說明孩子的身體生長迅速，所以需要更多的營養和能量補給，食物消耗的更快，胃口大開，所以家長可以讓孩子多吃點，但是要注意葷素搭配，不可只吃肉不吃菜，均衡膳食才可以做到健康成長。

有數據顯示，孩子的身高和腳長是有一定聯繫的，若是孩子的鞋子開始變得擠腳，需要時常更換碼數，說明孩子正在快速發育，家長可以給孩子選擇大一碼的鞋子，可以穿的更久一點，並且不會限制到孩子腳部的發育，以免出現腳掌不適，影響學習玩耍等等，同時也要給孩子多做點有營養的好吃的，少讓孩子吃零食，以免不長高，只長胖！

當孩子出現這些變化時，家長要及時接收到這些信號，在營養上一定要跟上，免得影響到孩子長高！當然，最直接的方式還是通過經常給孩子量身高，記錄好數據，若是發現孩子的身高變化頻率加快，那麼說明孩子已經進入了猛長期，家長在營養上要跟得上，免得拖孩子的後腿！

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