他是非洲最強壯漢子之一，練出野獸般肌肉，一身健美肌肉讓人羨慕

健美在歐美最為盛行，相反亞洲和其它洲比較落後一些，但對於非洲比較窮困地區他們最非常喜歡健身，即便生活比較拮据他們依然喜歡健美，一身強壯的肌肉讓人羨慕。

上圖中這位男子叫阿姆茲·科利昂，出生於1993年1月10日，是一名健美運動員。他目前在ins上的粉絲達了26萬人觀看他，經常會發一些健美視頻，不僅供自己學習而且還會給其它人帶來幫助。

阿姆茲日常生活中經常會利用大重量器械來訓練自己的肌肉，不過平日里他也會選擇一些原始器材，比如：木頭、廢鐵。

對於阿姆茲來說生活並不是很困難，家裡相對比較富裕一些，所以生活對於他來說並不是很愁，相反有一些非洲肌肉男可能連飯都吃不飽但他們對健美的追求一點不比阿姆茲少。

上圖中他與另外兩個兄弟非常的熟悉，有可能大家對右邊的這個肌肉比較熟悉，可能一些搞笑的視頻出自於他，而且他的肌肉超級大，健美的肌肉男人一般女性都會比較喜歡。

上圖中阿姆茲正在使用70公斤的啞鈴做平板卧推，對於他來說不是極限，可能對於很多中級大神也很難利用這麼重的啞鈴來做卧推，卻時是一般人不能比的。

可能很多健美大神到了中後期都會利用杠鈴、啞鈴做深蹲動作，目地是突破自己的瓶頸達到肌肉最大限度的開發，讓自己的肌肉更大、更壯、維度在一次突破，健美的肌肉不只是靠力量訓練還需要營養的攝入。

阿姆茲目前依然選擇大重量少次數來訓練，每天要攝入200多克的蛋白質，減少碳水的攝入、他是非洲最強壯的肌肉男之一，練出野獸般的肌肉，讓很多人羨慕他的身材，希望越來越多的人國內健美男孩像他一樣練出超大的肌肉，站在健美最高舞台之上。

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