日常抗皺保養動作你值得擁有，留住青春，你就是村頭最美翠花！

日常抗皺保養你值得擁有！留住青春，你就是村頭最美翠花！

對於護膚很多女性都不陌生，護膚是女性維持美貌的唯一方法。科學的護膚可以讓臉部肌肉肌肉往理想的方向生長。其實，運動也是可以運用到面部哦！

基礎的面部動作可=可以讓面部肌膚獲得血液循環，滋養皮膚，動作非常地簡單，而且對面部可以起到非常好的鍛煉效果。平時通宵熬夜的工作，最近小夥伴們又一場兩場或者連場地聚餐。

第二天起來小夥伴們會發現自己地面色並不是非常地好。因為這些不良地習慣，阻礙了我們面部地血液循環。使得膚色暗沉沒有光澤，黑眼圈嚴重，皺紋細紋開始變多。即使去角質了還是沒有光滑地感覺，是無論多少睡眠都拯救不回來地。然而如果讓面部肌肉得到恰當的鍛煉的話，就能夠大部改善這個狀況。

不僅能夠緊實眼周、嘴部周圍以及下巴等部位中鬆弛的皮膚。還可以起到調理肌膚的作用，放鬆身心。每天你只要花上幾分鐘就足夠啦~改善膚色、養顏美容、抗衰老，這是不是你最想要的呢？接下來和小編一起東起身來鍛煉我們的臉部肌肉吧。

1，臉頰收緊練習

這個動作可以幫助收緊鬆弛的臉部皮膚，讓臉部的皮膚更加的緊緻，緩解下垂。

動作做法如下：

把雙手的指尖輕輕地按壓在臉上的蘋果肌處，嘴角露出標準的笑容。

然後雙手微微發力，穩定地對面部向上做提拉的力，同時要儘力把笑容張的大一些。這樣可以產生阻力，並且慢慢地可以收緊肌肉。

動作的過程中需要全程把牙齒露出來，這樣的姿勢需要保持10秒。然後再慢慢地放鬆嘴巴。

每10秒為一個動作，重複15次。動作做玩可以放鬆嘴巴。

眉眼提拉

這個動作可以幫助緩解抬頭紋的產生，對於面部肌肉的放鬆具有很好的效果，同時還可以緩解日常工作的疲勞感。

動作做法如下：

面部肌肉放鬆，閉目養神。

伸出食指輕輕地按壓在眉峰處，用手指的力量向上提拉的動作，注意動作要輕柔。

每30個動作為一組，重複3-4組。

額頭按壓式

這個動作的姿勢類似於冥想，可以放鬆額頭的肌肉神經，出金血液循環，平時壓力大的時候可以多做做這個動作哦。

動作做法如下：

A，面部肌肉放鬆，閉目養神。

B，伸出食指輕輕地按壓在眉毛上部額中兩側，用手指的力量做畫圈的動作，注意動作要輕柔。

C，每30個動作為一組，重複3-4組。

女人最怕的就是衰老，往往怕什麼來什麼，又是一年好春光，別讓自己被"氧化"衰老了哦！這組面部抗氧化動作練習起來，每天幾分鐘就可以幫助你留住青春！！

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