總想睡覺是怎麼回事？可能不是困了，而是這些疾病的「信號」

俗話說：「春困秋乏，夏打盹，睡不夠的冬三月」，好像我們一年四季都愛睡覺，的確人的一生中有三分之一時間都是在睡眠中度過的，睡眠對人的健康也非常有好處，適度睡眠可以幫助我們緩解疲勞，畜養精力，放鬆身體。但是睡眠可不是越多越好，我們在不同的年齡段只要保持足夠的睡眠就可以了，並不需要更多的睡眠。如果一個人總是想睡覺，那可不一定就是困了那麼簡單，而是身體向你發出了疾病的「信號」。

1、貧血

貧血會使人產生疲倦感，就愛睡覺。如果感覺時常睏倦，有些還伴有頭痛，頭暈眼花，不能很好的集中注意力等現象時，就要考慮嗜睡和貧血有關了。如果有貧血可以多吃些紅肉，蔬菜，紅棗等富含鐵質的食物。

2、 感冒

大家都經歷過感冒，知道患了感冒後，就極愛睡覺，這是因為吃的感冒藥里有促進睡眠的成分，或是身體缺乏休息造成的。

3、糖尿病

糖尿病人，由於體內缺乏胰島素，無法將葡萄糖轉化為能量，只能夠靠消耗體內的碳水化合物，蛋白質和脂肪來提供能量，致使病人出現多汗，乏力，總想睡覺的現象。

4、睡眠呼吸暫停綜合症

睡眠呼吸暫停綜合症，聽上很誇張，拿白話來說就是我們常說的「打鼾」，由於患者的上呼吸道狹窄，受阻時會引起呼吸暫停，形成打鼾，愛打鼾的人最典型的癥狀就是嗜睡，一般需要通過手術或是非手術方式進行治療。

5、甲狀腺功能減退

甲減病人通常會出現嗜睡的情況，還會伴有血脂升高或是怕冷，活動能力減弱等現象，可以綜合起來進行判斷。

6、肝病和心血管疾病患者

肝臟不好的病人也容易出現嗜睡現象。心血管疾病是因為血液循環不好，不能給大腦提供充足的氧氣和營養，致使大腦因「缺氧」而總犯困嗜睡。

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