立春常喝這三種湯，逼出體內濕毒，趕走囤積老寒氣，還消口臭失眠

這幾天不知道大家有沒有觀察過，街邊的迎春花已經長出了花骨朵，也許再過幾天就可以看到鮮艷欲滴的嫩黃色花瓣，春天已經來了，那麼春季應該怎麼樣養生呢？

春季養生，給大家介紹幾種湯，這幾種湯可以很好的去除身體里的濕氣，對主要的身體器官也是有很多好處的。

第一種湯：白鯽魚湯

買一條鯽魚，在鍋中加入陳皮，砂仁和生薑，然後放入鍋中開大火煲湯，這樣子的湯最適合在春天喝。

首先鯽魚湯是一種熱量很低的湯，喝了以後不用擔心發胖，囤積脂肪，其次還可以補充到身體所需要的膠原蛋白，防止衰老，最主要的是還具有強健脾胃的功效，對於改善體內時期嚴重，排出體內囤積的寒氣來說也有十分明顯的效果。

若是堅持一段時間喝鯽魚湯，就可以明顯的感覺到自己的精神不濟，食欲不振和上廁所黏膩等等問題，都得到了明顯的改善。

第二種湯：冬瓜山藥湯

主要材料：冬瓜，山藥，枸杞，做飯很簡單，將山藥和冬瓜按自己習慣的方式切塊，然後放入鍋中，慢燉半個小時左右，加入枸杞，一到可口的湯就做好了。

為什麼說冬瓜山藥湯適合在春季的時候吃呢？不得不提冬瓜山藥湯所具有的2個特點：

特點一：祛濕強

冬瓜山藥湯的祛濕效果是十分強的，而且還具有清熱的效果，對於常年身體有痰的人來說，是一個不錯的選擇，而且在代謝的過程中，還順便將體內黏附在腸胃內壁上的毒素全部都帶走，排出體外，可以說是很強的趨勢排毒清熱的好湯了。

特點二：對腎臟好

冬瓜山藥湯可以滋補腎臟，增強腎功能，改善男女腎功能虛弱的癥狀，同時還能夠改善小便頻繁的問題，幫助我們的腎臟提高自身的功能，同時可就進一步加強了排毒和代謝的能力，也就減少了口臭的問題。

第三種湯：杏仁雪梨湯

主要材料：杏仁，雪梨，冰糖，操作過程：將雪梨的核去掉，然後在放核的地方放入杏仁和冰糖，燉大概半個小時，就成功了，可以吃熱的也可以吃涼的。

為什麼要吃杏仁雪梨湯，是因為在這種季節變換比較猛烈的時候，吃這個非常有利於排出體內的毒素，尤其是對於常常失眠的人來說，可以幫助入眠，也就加深了睡眠質量，有利於人養足精神，可以說是百利而無一害了。

而且對於冬季人們易上火，體內火毒比較多，而雪梨是寒性的食物，可以去除體內的火毒，減少感冒的幾率。

所以在春季，建議大家可以做這三種湯來喝，試上一段時間，效果絕對你想的要好。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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