這些濕氣剋星，每天喝一點，排濕毒，這招很神奇！

有些女人看起來瘦瘦弱弱的，但是衣服下就藏了一個「小肚子」，咋回事兒？很多人就會去看老中醫，老中醫一瞧，濕氣重了。濕氣重最顯著的特徵就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。或者是蘋果型身材，腰圍要大於臀圍，就像是一個救生圈，濕氣重的時候怎麼辦呢？

怎樣判斷自己體內有沒有濕氣？

1、早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？

2、大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去？總有大便排不盡的感覺？

3.如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，哈欠連連，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。

如果有上述說的情況，就表明體內有濕氣了，癥狀越多，體內濕氣也就越重。

並且隨著年齡的增長，加上不良的生活習慣，和缺乏運動，濕氣會越來越重！最明顯的特點就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。或者是蘋果型身材，腰圍要大於臀圍，就像是一個救生圈，簡直是看不下去，那麼要如何去除呢？

1.白扁豆白芷茶祛濕，出自藥王《千金方》

材料：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g

作用： 祛風、除濕、消腫、健脾胃

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

2.芡實青皮茶

取芡實、白扁豆、蒼朮、青皮各5克，一起泡茶飲用。能夠改善由濕氣引起的頭腦昏沉、身體不清爽，長期飲用還能健脾和胃、清熱消炎。

3.菊花麥冬茶

原料：菊花、決明子5克、麥冬、白扁豆3克

做法：將所有原料洗凈切碎，放入杯中，開水沖泡即可。

作用：活血、化瘀、去濕氣。

4.生薑除濕

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

5.切忌吃苦瓜

濕氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是別濕氣嚴重的人食用，卻會適得其反，建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜，平時多多運動，睡前泡泡腳，這些都有助於緩解濕氣。很多人覺得苦瓜應該可以祛濕啊，但濕氣太重其實也不能吃。

6.檸檬泡腳

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

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