懷孕後上廁所，孕婦牢記這「3不要」，不然胎兒易缺氧

前幾天懷孕7個月的朋友約我，說她每天在家無聊的，想讓我陪她去逛街，第二天抽空我就陪她出去了。逛商場的途中她說想上廁所，好不容易找到了廁所，我在外邊等她。等了差不多十幾分鐘，她還沒有出來，我還以為是怎麼回事，就在外邊喊她。她回應之後很快出來了，出來後不好意思的跟我說「上廁所的時候玩手機，忘了時間了。」我說她可真是心大，上廁所的時間也太長了，這樣對胎兒很不利的。她說習慣了，我勸她以後可不敢這樣做了。懷孕後上廁所，孕婦要牢記這「3不要」，不然胎兒容易缺氧。

1. 時間不要太長

估計生活中像朋友這樣的孕婦也不在少數，上廁所的時候時間比較長。有的孕婦是因為便秘，有的則是因為玩手機忘了時間，不管是哪種情況，都可能對胎兒造成傷害。因為上廁所時間太長的話，胎兒就會受到長時間的擠壓，很容易出現缺氧的危險情況。如果孕婦是便秘，平時要注意多吃一些水果蔬菜，粗糧等等，必要的時候尋求醫生的幫助。如果孕婦是玩手機，那就要儘早改掉了，如果真的是因為這樣就讓胎兒陷入危險的話，真的是無法原諒的。

2. 盡量不要使用蹲廁

孕婦上廁所的時候，最好是能避開蹲廁，使用坐便式馬桶。因為孕婦在蹲著的時候，對腹部的壓力會很大，尤其是在孕晚期，孕婦的肚子很大了。這個時候繼續使用蹲廁的話，胎兒也很容易出現缺氧的情況。而且使用蹲廁的話，孕婦在起身的時候容易因為腦供血不足而出現頭暈目眩的情況，甚至還會摔倒，這樣對胎兒的傷害也是很大的。如果孕婦條件達不到的話，在使用蹲廁的時候盡量不要完全蹲下，給腹部和雙腿之間留點空隙，這樣也能避免出現這樣的情況。

3. 盡量不要在公廁上廁所

外面的公廁，通常環境都一般，而且人流量比較大，會有很多的細菌病毒。我們常講「不怕一萬，就怕萬一」，如果孕婦感染了的話，後果真的不敢想像。萬不得已的時候，孕婦要記住不要在公廁待得時間太長。而且有些商場的公廁都是坐便器，肯定不如家裡的乾淨。這種情況下，孕婦最好是使用之前在上邊墊上一次性坐墊或衛生紙，這樣也能緩解這種情況。

淘媽說：可能很多孕婦覺得上廁所這麼簡單的事也值得拿出來說嗎？其實真不要小看這個簡單的事情，生活中確實有孕婦因為在這些方面注意不到而導致胎兒缺氧。如果你平時也有這些不良習慣的話，就要馬上改掉了。

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