女性害怕自己老太快，堅持多吃3種食物，排毒養顏、增強體質！

卷窩菜中含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素等多種營養物質，能夠補充到充足的營養物質，對肝臟也有很多的好處，能夠在一定的程度上起到對肝臟排毒的效果，使身體變得越來越健康，排毒養顏、增強體質。

紫菜花中的類黃酮化合物能夠清除血管中的垃圾，防止血管阻塞及動脈硬化，保持血管年輕有彈性，還能預防感染；另外，紫菜花含有豐富的維生素C能夠增強肝臟的解毒功能，提高機體免疫力。

紫薯預防便秘效果比較顯著，它所含的纖維素以水溶性纖維素為主，水溶性纖維素在腸道內吸水膨脹，使糞便變軟和增加糞便的體積，並促進腸蠕動，纖體瘦身，起到預防和治療便秘的作用。

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