蜂蜜的營養價值高，喝蜂蜜水對身體好處多，喝蜂蜜水注意什麼？
飲食
02-28
蜂蜜是一種常見且營養豐富的健康飲品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成分。
蜂蜜來源於花蜜，不同的蜜源花所流的花蜜成分是不一樣的。這也是蜜源花不同，釀造的蜂蜜形態，顏色，口感，性質也不相同。蜂蜜不僅僅是含糖分，這些糖分包括十幾種的糖類，還有100多種其他營養元素。具體檢測蜂蜜中的營養元素有180多種。這些元素不同的花蜜中含量是不同的，所以功效也會有所區別。
眾所周知，蜂蜜是一種天然的營養品，蜂蜜水不僅養顏還能減肥。早起之後喝一杯蜂蜜水，既能給身體補充營養又具有排毒消除便秘的功效。
其次飯前喝一杯蜂蜜水，在吃飯時細嚼慢咽，可以很快達到飽腹感，減少食物的攝入量，長期堅持，可以達到減肥的效果，皮膚也變得滋潤許多，愛美的小仙女還不快快試試，給你不錯的體驗。
蜂蜜水的調製也很有講究，沖蜂蜜水的水溫不能太高，最好是選擇溫開水調製，即沖即喝，這樣不易破壞蜂蜜的營養。
在蜂蜜水中加入一些新鮮的檸檬片，製作出來的蜂蜜檸檬水，味道酸酸甜甜，喝起來口感特別好，其次，檸檬具有美白的功效，長期堅持下來，既能減肥又能美白。
但是喝蜂蜜水不能無限度的喝，有規律的喝，長期堅持，不美也難呀。
切忌睡前喝蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水不僅達不到促進睡眠的效果，還容易發胖。
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