十人九濕，一個坐的動作，根上除濕，還通全身經絡！

雨水節氣到了，濕氣越來越重，昨天央視新聞裡面有一個新聞特別有意思，短褲賣斷貨，為什麼？南方因為一直下雨不斷，衣服根本曬不幹。

這個時候倒春寒，積攢了一個冬天的寒氣，都在身體裡面存著，如果陳寒未去、又添新寒，慢慢導致寒凝成結、必會氣血淤阻，這叫「寒凝血滯」。毒素堆積形成疾病，身體炎症反反覆復。

十人九濕，寒濕重健康隱患多

中醫認為：寒濕是萬病之源。體寒和濕氣重的危害可不小，體內寒濕氣一旦爆發，女性變成「三多女人」，男性腎氣不足，問題頻發。

女性易成「三多女人」

丨多寒現象：體溫長期低於36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病發病率也會增加；

丨多濕現象：濕寒會月經提前，水樣白帶；濕熱會月經不調，婦科炎症；關節問題困擾不斷；

丨多瘀現象：淤在直腸會便秘，有痔瘡；淤在子宮，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊腫。

男性腎氣不足，雄風不振

丨精力不足：腦力減退，記憶力下降，注意力不集中，精力不足，容易疲勞，工作效率低；

丨情志不佳：常常情緒不穩定，頭暈、易怒、焦慮、抑鬱；

丨意志薄弱：缺乏自信，工作、生活沒激情；

丨機能下降：尿頻尿急、畏寒肢冷，疲勞，時間越來越短，不盡興。

體寒、濕氣重，需要引火下行，虛病也需火來刺激運行。所以中醫總結認為：「寒病得火而散，熱病得火而解，虛病得火而壯，濕病得火而消。」

驅寒除濕，中醫里的艾灸效果非常好。艾灸通過燃燒釋放熱量，艾火的熱力會溫和刺激人體穴位，溫經通絡，肌膚在受熱後毛孔張開，這時艾草的藥效，隨熱力通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中，這股無形的能量就像太陽蒸發水一樣，你的寒濕氣也隨著艾火的熱力蒸發掉了。

岐黃中醫，專為粉絲定製

艾灸在家自己做，不求人

不用找穴位，就能做艾灸

這個艾灸坐灸，看似構造很普通，但非常有用，墊子上方有一個面積很大的灸盤，艾柱燃燒產生的熱量與藥力從小孔深達身體，因為施艾面積大，可以直接用找反射區，也叫區位灸，不用找穴位那麼麻煩。

操作簡單，效果驚人

操作超簡單。打開艾灸盤，點上艾柱，然後蓋好，坐灸20分鐘左右，堅持一段時間後，你會感覺到體內的寒氣與濕氣逼出來了，手腳暖烘烘的，就像吃了補藥一樣。

不少人濕氣重，趴著灸了幾次小肚子，大便顏色有好轉。還有的人經血少，閉經，月經顏色深的血虛體質，灸了一段時間就好了很多。體虛乏力的，勁肩腰腿痛的，失眠的，肥胖的痰濕體質，也適合做艾灸。

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為什麼坐灸這麼受歡迎呢

施灸部位多，隨時隨地做艾灸

灸的部位多，想搬到哪裡就搬到哪裡。一邊喝茶一邊灸，一遍看書一邊灸，一邊看電視一邊灸，灸背部、灸臀部、灸胸部、灸足底，比懸灸、雷火灸等方便太多。

一個在家艾灸的萬用神器

祛除寒濕

不留根

癥狀不一，不懂穴位

沒有關係？接著看！

「每個人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什麼地方？」相信很多人都有這樣的困惑吧！

艾灸王老師告訴大家：其實，你不懂穴位沒關係，只有找到對應的反射區域，艾灸就能發揮出效果！

丨宮寒、腎虛問題灸腹部、腰部：

女性宮寒，來月經的時候會有痛經、血塊等困擾，男性體寒濕氣重則容易出現腎虛的問題。這種情況建議艾灸腹部及腰部；灸腹部，溫暖子宮，灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫補腎陽，宮寒問題會得到改善，女性的月經問題也會得到緩解，男性腎虛、氣虛問題也能得以改善。

坐灸儀灸腹部

堅持艾灸背部，短期內通經活絡，行動自如，關節屈伸不利得到緩解。

丨婦科問題灸臀部：

中醫有「針不及，葯不及，艾來灸」的說法。婦科問題，口服藥物往往很難達到病灶，艾灸有獨特優勢，只需坐灸，艾草的藥力能深達病灶部位，你就會發現婦科的炎症得到緩解。

中醫認為：婦科炎症等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物。堅持艾灸臀部，炎症減輕，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉，女性面部起色好轉，整個人精、氣、神十足。

丨有便秘、腹瀉或者泌尿系統問題灸臀部：

臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到很好的改善，泌尿系統的秘感也會少複發。

堅持艾灸臀部，就會感覺大便通暢，人感覺輕鬆暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。

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