減緩「感冒和失眠」癥狀的中醫食療法，梨子的功效和作用有哪些？

每到季節更替的時段，許多人總是會容易患上流行感冒，感冒之後不僅頭暈難耐，而且喉嚨咳嗽發癢，讓人感覺非常難受。事實上，我們不僅可以通過藥物讓流行感冒快速治癒，也可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，以「食療 藥物」的方法，讓感冒在不知不覺中好的更快。下面，我們一起來看看這種能夠減緩感冒和失眠癥狀的水果——梨子，它的功效究竟有哪些？

說到梨子，相信不少人對梨子這種水果已經非常熟悉。首先，梨子針對感冒最廣為流傳的一個功效就是它能夠潤肺止咳。梨子的汁水非常甘甜。對於身患重感冒的患者來說，很多高油高熱量的食物都不建議使用。因此，這時侯如果能夠吃一些梨子的話，能夠快速的減緩由感冒伴隨的咳嗽癥狀。

那麼，梨子又是如何改善失眠狀況的呢？這是由於梨子中含有大量的蔗糖和天然的水份，對於加快新陳代謝有著良好的促進作用，因此梨子能夠有效地減緩人體疲勞癥狀。對於有失眠、焦慮癥狀的朋友，不妨試著吃一些甘甜可口的梨子，可能會起到很好的改善作用，加上目前正好是冬季，梨子的價格也不貴，購買渠道很多，非常方便。

其實，梨子不僅能夠改善失眠狀況和潤肺止咳，它還有很多普遍認為可能不是屬於梨子的冷門功效，譬如梨子具有保健牙齒和預防骨質疏鬆的功效。而梨子看起來似乎和加強骨質沒有很大的聯繫，但事實上梨子卻能將血液中的鈣質運送到骨骼，幫助骨骼吸收鈣質，從而預防骨質疏鬆。

梨子其實不僅對感冒和失眠這些癥狀功效明顯，對其他的一些癥狀，梨子的功效與作用也很突出。尤其在冬季，正是梨子盛產的季節，是流行感冒等癥狀頻頻發作的季節。如果，你非常擔心長期吃藥可能帶來的副作用，不妨可以選擇通過這種方式來增強自身的免疫能力，尤其是將製成冰糖雪梨，食用效果更佳。

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