女人子宮健康，月經有「3特點」！常吃「它」不腹痛，污血暢快排

女性從13歲後就是進入了青春的發育期間，而處於青春的女孩們，將要面臨的就是月經初潮的來臨。月經是女性的身體中一種特殊的生理反應，通常正常的月經期是在5到9天之內為好。而現在很多孩子的營養太好，就造成了月經提前，很多女孩的月經初潮在提早。正常的每月排月經，是我們是身體進行循環的一種生理的循環。而月經也是表現了子宮健康的一種最為直接的方式。子宮健康的女人，月經期有3種「表現」！你中了幾個？

1：時間規律

女性正常的月經周期是28天到31天左右為最佳。而現在很多的女生都出現了月經比較紊亂的一種現象。月經紊亂是子宮不健康的一種表現，主要是因為體內的雌激素的含量的高低而影響了卵巢的排卵的情況。而每月有一個很準確的排月經的時間，說明你子宮是很健康的。

2：顏色鮮紅

第二就是通過月經血的顏色來判斷了。像月經血的顏色若是比較的深，有明顯的發黑的顏色，那是說明子宮裡面是有寒症存在的。而正常的月經血是一種大紅色，顏色比較新鮮的顏色，則說明子宮是比較健康的。

3：流動性強

最後可以通過月經血的流動性來判斷的子宮的健康。像女人月經血若不會發黑，經血中攜帶了血塊，說明是比較的健康的正常的。女性的月經血是我們的子宮健康的一種表現，而月經出現了問題就需要通過食物來調節。而溫補的食材，可以滋養子宮。女人子宮健康，月經有「3特點」！常吃「它」不腹痛，污血暢快排。

中醫中有一種藥材，名為：葛根。葛根是一種對於女性很滋補的食材。野生的葛根是一種比較的大的根塊，像葛根被挖取後，直接的製作成了葛根粉。葛根釀造的粉末就是一種很滋補的營養品。對於女性來說可以調節月經不調，活血化瘀。葛根還能夠補充體內的雌激素含量，對於治療宮寒有一定的輔助效果。

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