大姨媽不按時來看你，可能是微量元素沒供夠

月經不調是很多女性經常遇到的一種婦科疾病，時常給女性造成困擾。造成月經不調的原因通常有很多，一些婦科疾病或是身體不適也可能引發月經不調，那麼除此以外還有哪些原因容易導致女性月經不調呢？

一、精神不好或者壓力過大

有些女性可能在一段時間內因為工作繁忙或者是家庭方面的原因，會造成精神狀態不好或者壓力過大的情況出現。這個時候就很容易引發月經不調，讓女性月經減少或者讓女性痛經等嚴重後果。所以女性更需要在日常生活中保持好的心態和平和的情緒，這樣才會讓身體處於比較好的狀態，也有利於對月經的調節。

二、微量元素缺乏

我們知道人體內的微量元素缺乏會給身體帶來相關影響，而女性缺乏鐵元素就會患上缺血性貧血，而這種貧血就會讓女性月經不調。所以女性平時可以多吃一些含鐵元素的食物，比如菠菜等，除此之外可以補充一些含鐵元素的口服液，也能讓月經不調的情況得以緩解。

有些女性因為壓力或者是在比較煩躁的情況下會通過抽煙或者喝酒的方式進行緩解，尤其是抽煙時間久了很難戒掉。長期如此不僅不利於身體的健康而且還會讓女性月經不調，因為免疫力也下降，也會讓婦科疾病更容易找上此類女性。

月經不調發生的原因比較複雜，而且月經不調的後果也相對嚴重，還可能會影響到女性的生育，所以女性在日常生活中一定要少吃生冷的食物，注意腹部以及腳部的保暖。另外要有固定的體育鍛煉，這樣可以提高身體的免疫力。但是如果自己長期有月經不調的癥狀，最好的方式還是去醫院就醫問診，根據病因來治療才不會讓病情延誤。

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