這蔬菜維生素比梨高8倍，和雞肉同炒，解膩抗衰老，減肥又美容

這蔬菜維生素比梨高8倍，和雞肉同炒，解膩抗衰老，減肥又美容

春回大地的日子裡，穿上漂亮的衣服出去逛一圈，心情就莫名歡喜。不過，這個時候有件事情讓兔兔很尷尬了，那就是過年屯的肥膘肉，一直很頑固地賴在兔兔身上，有些衣服穿起來都有些緊了，這個時候，減肥被提上了日程。

減肥從吃開始，兔兔每天給自己做的菜都是簡單好消化，還能排油的，今天分享的這款家常菜也不例外。這道家常菜的主料是蘿蔔。

蘿蔔在中國有兩千多年的栽種歷史，素來有「小人蔘」的美譽，一直是家家戶戶飯桌上的常客。蘿蔔不僅價格便宜，還富含維生素C，其含量是梨的8倍，蘿蔔還富含植物蛋白和葉酸。常吃蘿蔔，不僅能降低膽固醇抗衰老，還能抑制黑色素生成，減肥美容兩不誤。

好了，蘿蔔的功效這麼多，想要減肥和美容的人要多吃啦！今天兔兔就用蘿蔔搭配雞胸肉做一道家常小炒。喜歡的朋友一起往下看看做法吧！

【配料】

蘿蔔 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 青蒜 / 黃酒 / 陳醋 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、蘿蔔去皮，洗乾淨之後擦絲備用。

2、紅椒洗乾淨切好備用。

3、青蒜洗乾淨之後切好備用，青蒜具有殺菌作用，這個時候吃最好，能預防流感。

4、雞胸肉解凍之後切絲備用，雞胸肉富含蛋白質，能提供人體所需營養。

5、鐵鍋熱油，放入切好的生薑煸炒出香味。

6、倒入雞胸肉煸炒至顏色變淺。

7、倒入適量黃酒調味，沒有黃酒可以用料酒代替。

8、倒入切好的蘿蔔煸炒至出水。

9、倒入紅椒煸炒至斷生。

10、最後倒入鮮嫩的青蒜，煸炒至青蒜斷生即可。

11、撒入適量食用鹽和雞精調味即可出鍋。

一盤蘿蔔絲炒雞胸肉就做好了，大家看看怎麼樣？

這道菜賣相好，味道好，最重要的是吃了不會胖，減肥的人一定不要錯過這道菜。

好了，今天的菜譜就分享到這裡，喜歡的人多多點贊，轉發哦。

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