禁止使用APP布置作業，你的孩子就不會近視了嗎？

文：vipJr

又是一年開學季。勤學苦讀是新學期的自勉，夢想起航是新學期的追求，安全健康也是新學期的重要內容。

前幾天在網上刷到一則新聞，浙江省教育廳發布公告明確禁止使用APP布置作業。教學和布置作業不得依賴電子產品，把兒童近視率納入政府考核範圍。

消息一出網友們都沸騰了。

大多數人拍手叫好，認為學校作業就不該跟APP掛鉤。

也有不少網友認為，兒童視力下降不只是因為APP上做作業導致，倒是和家長管控孩子玩電子產品的時間大有關聯。

不過我覺得，學習和作業脫離軟體程序的關聯，至少可以對低齡段的孩子頻繁接觸電子產品起到一定的防範效果。

年前姐姐給上一年級的小外甥買了一個平板電腦，就是因為學校布置的英語和數學兩門功課的寒假作業需要在APP上完成。

平時孩子總是需要在大人手機上操作，姐姐擔心屏幕太小影響孩子視力。反正下學期還繼續需要，不如買個大屏幕方便。結果寒假在老家呆的這段時間，小外甥就基本沒有離開過他的平板。做完作業要玩一會兒，睡前要玩，睡醒起來還偷偷玩。

姐姐很犯愁，小孩子對動畫片和小遊戲基本不具備免疫力。完全限制孩子不下載使用，也不太實際。要是沒有做作業的借口該多好！直接一刀切拒絕！

據說高度近視眼中的世界，大都是這樣的：

這, 也太可怕了吧？

不過要保護好孩子的視力，除了寄希望於學校作業不用APP，我們還需要和孩子一起做出更多的努力。

1、家長以身作則，不沉迷網路和電子產品

身邊很多朋友當了媽以後，為了不讓孩子玩手機，大多自覺控制在孩子面前使用手機的時間。但也經常刷到家長在外沉迷手機把娃都弄丟了的新聞。

愛打遊戲的爸爸們，更是從小不惜把孩子培養成好隊友，媽媽們防不勝防。

我家孩子爸就愛打遊戲，假期里一有空就在書房玩電腦。年假前我周末加了幾回班，就發現IPAD上多了幾款賽車遊戲，四歲的兒子睡前總鬧著要開機密碼。左防右防一周下來發現孩子左眼有點紅，到醫院檢查是角膜炎，家裡這位當爸的才開始醒悟。

孩子的行為就像一面鏡子，反饋的大都是從家庭這所學校常有的面貌。

家長不沉迷網路和電子產品，多發展體育鍛煉、閱讀、戶外運動等健康的愛好，孩子的時間也會有更多有效利用的可能。

2、每天保持戶外運動兩小時

事實上，孩子近視的罪魁禍首並非就是電子產品，而是無節制的近距離持續用眼。孩子長時間地看書寫字、看電視都可能導致視力下降。

有專家研究表明，每天戶外運動2小時，可以有效預防近視。

戶外可以獲得充足的自然光線和紫外線，讓我們的瞳孔變小，成像更清晰；

同時遠景和近景的調換促進眼球的調節，可以緩解眼部肌肉的緊張。

更重要的是戶外運動可以促進孩子體內多巴胺的分泌，而多巴胺可以減慢眼軸軸向伸長，避免形成近視。

在中小學生近視率很低的加拿大，為了保護孩子的視力，法定課時都很短，且大多數省份都規定：中小學生在校學習期間戶外活動時間不得少於每天2小時（低年級學生每天戶外活動須達到4.5小時）。

無論孩子學習任務多重，一定要培養堅持戶外運動的意識，選擇一項自己喜歡並能長期堅持的運動：打球、跳繩、跑步等等。

假期和周末里我們也可以和孩子一起去戶外多多鍛煉，還不失為促進親子交流的好機會。

3、不給孩子開夜燈睡覺

為了方便照顧寶寶，媽媽們經常會選擇在卧室開著小夜燈照明，有些孩子大了也會因為怕黑要求睡覺不關燈。但眼科專家們提示，開夜燈睡覺對2歲以下的兒童視力發育存在很大的隱患。

美國賓夕法尼亞大學醫療中心曾作了一項調查，479名2-16歲美國兒童的研究報告顯示：

兩歲前，在黑暗中睡覺的嬰兒後來只有10%的人近視；

開小夜燈睡覺的孩子有34%的近視率；

開著大燈睡覺的小孩後來的近視率高達55%。

所以家長們要盡量給孩子從小營造一個自然的黑暗睡眠環境。實在有需要時要選擇光線柔和的小夜燈，並盡量遠離孩子的眼睛。在孩子入睡後可以選擇關閉。

4、定期檢查視力，培養良好的用眼習慣

據世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國青少年近視率居世界第一。除了對不良用眼習慣的不夠重視，人們的預防意識也很薄弱。

有時候和同事聊天，談到孩子的近視問題有家長甚至會說：」孩子近視了配眼鏡就好了啊，我都戴了半輩子的眼鏡了，沒啥不好的！「 孩子們也會受到一些非主流審美意識的影響，覺得自己戴上眼鏡更好看。

在這些偏見的影響下，孩子近視的預防很容易被忽視，等到嚴重時治療難度也就變大了。眼鏡度數也越戴越高。

在法國中小學的健康教育課程中，關鍵的一條的就是讓學生每年至少檢查一次視力。一發現近視就要馬上去配眼鏡防止度數加深。

眼科專家提示，0-7歲是兒童視力的發育期，也是眼疾的黃金治療期。條件允許的情況下最好半年做一次視力篩查，同時如果平時觀察到你的孩子有以下徵兆，最好及時帶孩子去醫院檢查確認：

喜歡近距離看電視（一米內）、看東西眯眼（可能散光）、歪頭看東西（散光 斜視）、看東西揉眼睛（屈光參差）；戶外見光眯住一隻眼（斜視、單眼近視/遠視）

當然，給孩子補充豐富的膳食營養，培養良好的用眼習慣，比如不在強光下看書、不在公交車上看書、保持良好坐姿，多做眼保健操等，這些都需要平時多注意養成。

人說近視眼中的世界，就像眼中住著一位梵高。畫風大都是這樣的：

我想說NO ! 眼睛是心靈的窗戶。孩子，大千世界的美咱還是得用明亮的雙眼細細去鑒賞。

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