患上癌症後，常感覺很累？無非是這幾個原因，不能大意

癌症是現如今非常可怕的一個病症，很多身患癌症的人都會覺得疲憊。因此，為了抵抗這種疲憊，我們應該了解這種疲勞感是如何產生，又該如何去改善。

癌症患者為什麼會感覺疲勞？

大部分癌症患者經常都會出現身體疲勞、全身無力、沒有精神、容易瞌睡、失眠健忘等癥狀。即使經過了長時間的休息，依然無法消除，尤其是在炎熱的夏季，筋疲力盡，總是想躺著。其實，這主要是因為惡性腫瘤消耗了身體中的能量，從而引起的癌症相關性乏力。

晚期腫瘤患者會出現疼痛、貧血、能量代謝異常的表現，癌細胞通過各種途徑使得機體代謝發生了改變，導致身體不能從外界吸收營養物質，供給不足，所以容易產生疲勞乏力等癥狀。

褪黑激素分泌可以改善睡眠的質量，但是如果分泌紊亂，就會直接影響到睡眠節律紊亂，導致乏力產生，患者心理因素及情緒的變化，如悲傷，緊張，抑鬱等也讓身體內部的功能紊亂，分泌異常使得能量供給不足，消極情緒使得情感上疲憊不堪，出現乏力。

幾乎所有的患者在接受抗癌治療的期間，都會出現不同程度的乏力，以及疲憊感。由於藥物本身的副作用所帶來的副作用：噁心，嘔吐以及治療引起的甲狀腺功能減退等癥狀，以及抗癌治療過程中密集的化療、大量的鎮靜、鎮痛藥物等都是導致乏力現象加重的原因。

癌症的疲勞感，該如何緩解？

癌症是一個可怕的病症，但是如果真的不幸身患癌症，我們也要努力去改善這種疲勞感，讓自己過的更舒服一些。

首先，保持積極的情緒

誰都不想患上癌症這種可怕的病症，但是既然患上了，就有必要讓自己活的更舒適一些。情緒跟疲勞感是有直接的影響，情緒低落的人心情抑鬱，什麼都不想做，會加重疲憊感。

因此，要努力讓自己有一個積極樂觀的情緒，認識癌症，並且努力打敗它。很多積極樂觀的人在癌症治療中，都能夠起到非常好的效果，而且死亡率也大大降低。

其次，調整飲食

癌症患者的白細胞會處於一個很低的狀態，白細胞低，身體免疫系統功能下降，自然也會感覺到疲勞。這種情況，可以通過改善飲食結構緩解疲勞感。

蘑菇、山藥、棗等食物可以有效起到升高白細胞的作用，在一定程度上可以緩解疲勞。當然了，如果疲勞感很嚴重，食療效果較慢，可以直接通過吃藥或者打針，達到較快的效果。

再者，合理的休息

生病並不是休息越多越好，但也需要有一個合理的休息時間。正常情況下每天保證8個小時的睡眠，能夠維持較好的精神狀態，可有效緩解疲勞感。如果覺得8小時的時間不夠，可以多一個小時，最主要的是可以把每天睡眠時間以及睡眠後的精神狀態做一個記錄，這樣能夠清楚自己在怎樣的睡眠時間下，精神狀態是最好的。

最後，合理運動、娛樂

合理的戶外運動以及朋友間的娛樂，可以改善自己的心情狀況，也讓患者多呼吸外面的新鮮空氣，能夠有效緩解疲勞。

以上，就是關於癌症疲勞的原因以及應對方法，希望能幫助到大家！

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