早上起床，嘴巴苦苦的？可能的原因，都給你列出來了

很多人早上起床的時候都會遇到口乾口苦的情況，那麼口乾口苦到底是怎麼回事呢？面對口苦，我們應該如何解決呢。下面跟著一起來了解一下口苦的原因以及治療口苦的小方法吧。

一、晨起口苦的原因

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●精神性的口苦

現在人們處在一個高強度的社會環境，人們的生活工作都「亞歷山大」，生活節奏被打亂，睡眠也不充足，另外也缺乏運動，這些因素都會引起口苦。

●口腔炎症

口腔一旦發生炎症比如說牙齦炎、牙周炎等等，因為各種細菌的存在，很容易導致口苦的現象。

●胃熱

胃熱的時候也會導致口苦。比如說慢性胃炎、食管炎等疾病會導致胃動力變差，從而導致膽汁反流，一般會伴隨著燒心的癥狀，從而引起口苦。另外飲食不當腸胃功能受阻滯，吃下去的食物遲遲不消化，就容易產生濕熱，引發口苦。食用過多的辛辣食品，也會引起口苦的。

●一些慢性疾病

有一些慢性疾病會引起口苦，比如說糖尿病經常會伴有口苦的情況。另外，癌症的病人因為甜味的閾值升高，苦味的閾值降低，也會感覺到口苦。

●肝膽方面的疾病

一般肝膽方面的疾病都會引起晨起口苦，經常是由於肝膽濕熱引起的口苦。可能是因為肝膽存在炎症，比如說有肝炎或膽囊炎時膽汁的排泄失常，會引起口苦。

二、口苦的解決方法

?服用維生素c

維生素c能夠緩解口乾和口苦，所以當口苦的時候可以服用一些維生素c，但是要謹記不要服用過量。服用維生素c的時候，可以把它含在舌下。

?改善飲食

口苦的人一般飲食結構有問題，所以有口苦癥狀的人需要進行飲食結構的調整。應該多吃清淡的食物，少吃辛辣生冷的食物。這些辛辣生冷的食物對人體有刺激作用，易導致口苦。油膩的食物也應該少吃，這些食物不利於消化，最終容易導致口苦。

?多喝水

多喝水可以改善口苦的癥狀，但是不要等到口渴才開始喝水。

?鍛煉

要多鍛煉，可以養成晚上鍛煉半小時的習慣。晚上吃的食物沒有完全消化，第二天早上容易造成口苦。而一般咱們晚上吃了飯之後就不運動了，食物很難消化完全。所以晚上應該多鍛煉這樣，讓食物充分消化，如此可以減輕晨起口苦的癥狀。

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