松子雖好，不是誰都能吃

現代人買松子嗑松子，是看重松子補腦、防治動脈粥樣硬化、美顏烏髮、抗衰老和通便的功效。

但松子雖好，卻並非人人適合，那麼哪些人與松子「無緣」呢？

主要是兩類人群，一種為脾虛腹瀉者。松子油性較大，屬於高熱量食品，吃得太多不易消化，會使體內脂肪增加，脾虛腹瀉或肥胖者不能多吃。

一種是多痰者。多痰者一般濕氣較重，也不宜多吃松子，以免攝入後產生相反的副作用。

松子即使是「長壽果」，正常人食用也要控制食量。每天建議抓一小把吃就足夠了，以20至30克為宜。若同時攝入其他熱量的堅果，應根據情況減少松子入量。

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