姑娘健身三年，體重飆到150斤，嚮往歐美范身材！

亞洲女性以體重衡量自己的身材，覺得好身材就是體重在100斤以內，其實體重是個十分模糊的概念。身高168厘米和身高158厘米的姑娘，都是體重100斤，那身形差別不是一般的大。就算是身高體重都相同，她們的身形一樣可以有挺大的差距，有些人肚子容易長肉，有些人大腿容易長肉。健身三年的朴敏英清晰地認識到，身材關鍵是看三圍數據，而不是只看體重。

對於愛健身的姑娘而言，她們或許看起來並不胖，但是體重往往比實際看到的會重。這是因為她們肌肉含量比較高，相同體積的肌肉比肥肉更重，因此，體重對於她們沒有太大意義。朴敏英健身三年，體重飆到了150斤，但是視覺上只有130斤左右。她的厚重體形，讓很多姑娘們沒法欣賞。

朴敏英去健身房訓練的方式和普通姑娘差別很大，她喜歡器械訓練，不喜歡跑步之類的有氧運動。同樣是去健身房，不一樣的訓練方式，塑造了她與眾不同的體格。她嚮往歐美健身女神的體形，追求飽滿的曲線和肌肉，身材呈現倒三角，給人一種非常有力量的感覺。

朴敏英唯一喜歡的有氧運動就是游泳，她覺得游泳比跑步更好，不僅可以降低體脂率，減少贅肉，又能塑造更好的體形。游泳對於背部、腿部、手臂等，都有非常不錯的塑形效果。朴敏英每周進行四次力量訓練，一次游泳，三年時間裡，她體重增加了30斤，身材非常歐美范。

亞洲女性以瘦為美，大部分男性比較欣賞瘦弱的姑娘，朴敏英的健壯體格讓身邊的很多人欣賞不了。朴敏英覺得審美應該在更大範圍內看待，不能局限於韓國或者亞洲，而是要放眼全世界。確實如此，朴敏英身邊的人不能很好欣賞，但是她在社交平台上的粉絲卻達到了30幾萬，其中很大一部分是歐美的網友。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！