中國「患癌率」居然比日本高？日本人這些東西從不碰，你卻天天吃

在中國，現在的患癌率也是越來越高了，很多年輕人都會覺得癌症離自己很遙遠，但是如果真的不好好注意一些預防工作，真的就不好說了。平時做的一些體檢也是草草了事，也不會說專門去做一些好的防癌體檢，總之就是對於癌症的話，很多人都會不那麼在乎和關心的。而且會發現，中國的患癌幾率會比日本高得多，究竟是什麼原因呢？

其實這也跟平時的飲食關係還是比較大的，科學表明平時吃東西口味重的人會比那些普通的人患胃病的幾率高出兩倍以上，會發現，日本人吃很多東西都會堅持少鹽的習慣。

日本這個國家，吃得料理會加入一些酸奶等奶製品，這樣也會增加料理的口感，口感好了，味道豐富了，從另外一個角度說的話，就是大大程度減小了食鹽的攝入量。也會發現，他們涉及的米飯類產品比較多，比如壽司是一個經典，他們吃的食物相對於我們比較健康。國內的人很喜歡吃麵包，在日本就相對少很多，要知道麵包的鹽含量也是比較高的。

日本人也會有很多良好的習慣，比如他們會把體內的鹽分儘快的排除體外，就會選擇吃一些植物纖維含量較高的，以及微量元素過多的水果和蔬菜。他們平時也會用一些食材來取代鹽，比如：海帶粉末，大蒜切末，生薑等。他們這些飲食習慣是非常值得提倡的，也是對身體有非常好的幫助。而在中國，重口味的人就比較多了，這樣攝入鹽含量超高，就會比較容易出現各種各樣的「毛病」了。

我們往往會忽略生活的這些小細節而導致身體出現的問題，高血壓、腎病等大多數疾病也都是因為體內攝入的鹽含量過高而導致。我們也要經常去運動，這樣身體會健康一些，體內分泌的一些抗干擾素是全面的一種抗毒劑，對身體來說有很大的作用，也是提高抗癌的能力。

為了預防癌症的發生，我們每次吃飽飯也是需要走走路，體內才能夠較好的分泌抗干擾素，可以非常有效的直接殺死癌細胞，從而抑制癌細胞的生長發育，就很好的預防癌症的發生了。

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