什麼都可以突出，但這裡千萬別突出！

為什麼同樣是腰間盤，你的就這麼突出？

腰間盤突出的朋友們也是苦悶，「腰椎痛、心裡苦，但我不說」。

表面風平浪靜，內心波濤洶湧，與此同時手指在鍵盤上瘋狂敲打，無止境地搜索「解決方案」。

但是這個病症相對複雜，臨床上有很多調理思路，到底該如何有效調理，才能將它一舉拿下，回歸正常生活呢？

這裡我們先來了解一下，很多人都比較關心的一個問題——腰椎間盤突出可以完全康復嗎？

專家表示，腰椎間盤突出康復的表現為沒有疼痛，能恢復正常工作，但是勞動強度達不到之前的狀態。

（畢竟受過的傷，怎麼會沒有一點痕迹）

因此，在康復後，患者還是要多加註意，「一頓操作猛如虎」已經不太適合你了，盡量避免長時間彎腰、下蹲、搬重物等高強度動作。

在得知可以完全康復的情況下，連突出的腰椎間盤都開始躍躍欲試了。

腰間盤突出調理法

這裡有幾個小方案等待查收。

1、針灸

經絡、 腧穴與臟腑的絡屬關係及對臟腑的調節作用，這些已經被現代科學所證實。

腰椎間盤突出會導致經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木等癥狀。

針灸可以使腰椎間盤突出症患者的癥狀緩解甚至消失，從而獲得較高的生活質量。

周圍不少的長輩是腰椎間盤突出，經過針灸調理得以康復的，因此這個方法放在第一個講，因為是身邊家人的親身經歷。

建議找專業的中醫進行針灸，沒有嘗試過的建議不要親自動手。

2、推拿

這個是可以親自（或者讓家人）動手的方式。

推拿（按摩法）非常簡單，腰椎突出的那一節兩邊的肌肉一般比較僵硬，宜推揉放鬆後，塗上活絡酒，每日2次，對促進微循環、消除軟組織炎症很有幫助。

3、艾灸貼

高效且方便的方法，適合做康復後的保健貼。

不要以為康復就是調理的終點，恰恰相反，這是以後能否高質量生活的起點，康復後的保養很重要。

癥狀輕微或者康復後保養的朋友，可以選擇這款艾灸貼，先塗抹特製精油進行上述第二點的按摩推拿，然後貼上艾灸貼，效果加倍哦。

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