遠離濕毒，洗澡很重要！

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式卻容易讓身體中的濕氣加重，容易出現眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。

既然洗澡那麼重要，下面給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導致濕毒進入到身體中。

哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進入身體中。

因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，危害健康。

在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。

平時怎麼做可防濕氣重

1

室內注意通風散氣

保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在這個梅雨季節，就更加要注意了。可以採用抽濕機、石灰等來防潮吸濕。

2

?飲食

通過飲食來調節身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日常可以多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

3

?不濕發入睡

很多人一天中由於工作比較忙碌，往往是倒了晚上才能夠有比較充足的時間來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮濕著就去睡覺了?。

三招輕鬆排出濕氣

1

按摩穴位祛濕

2

去除濕氣的食物

要想去除濕氣，那麼通過內在的食療來祛濕是一件非常有必要的事情。因此大家在平時可多吃一些有利於去除濕氣的食物。

3

注重室內除濕

人體內為什麼會有濕氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內進行祛濕。

關於濕氣的相關信息，相信親們在看完之後應該知道怎麼做，才能夠有效的幫助自己減少身體中存在的濕氣。只有身體中沒有濕氣的存在，身體才會變得更加健康，從而減少疾病的產生。

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