為什麼肝癌發現大多是晚期？春天如何養肝
肝臟是人體功能最多的器官，在新陳代謝﹑膽汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量產生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用，可比喻為人體內一個巨大的「化學工廠」。
為什麼肝癌發現大多是晚期
都說「胃是喇叭，肝是啞巴」、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，往往都是晚期了......
北京大學人民醫院肝膽外科主任醫師王東說，肝臟是一個不存在末梢神經的「沉默器官」。
即使發生病變，早期一般沒有痛感，不像胃腸、心臟等器官那樣一旦受損便會劇烈疼痛。
因此，「木訥忠厚」的肝臟勤勤懇懇、任勞任怨，更需要我們的細緻呵護。
"肝"的職責——解毒
人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易受污染的部門。
如今，人們生活節奏快、工作壓力大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致病變。
"肝"的健康自測
肝臟疲勞的表現包括：
1、無端疲倦、煩躁、焦慮憂鬱
2、眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊
3、大便稀黏腥臭，小便易渾黃
4、消化不良，兩胸肋脹滿
5、口臭、口乾苦、身體有異味
6、渾身無力，常疲倦，精力不集中
7、膚色發黃臉色蒼白或發青
8、神經衰弱、記憶力下降
9、情緒不穩定，脾氣特別大
10、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
11、夜裡睡眠不好，失眠多夢
12、臉部有肝斑
如果長期出現以上癥狀，且缺乏調理，就需要注意了！
不熬夜，就是最好的保肝法
中醫認為，人的五臟對應著五行與季節。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因此，春季養生應以養肝為先。
舒肝氣暢情志
中醫將人的喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒稱為情志，又稱為七情。肝主疏泄，疏泄異常會影響人的情志，反之，心情的好壞也會影響肝臟的正常疏泄與健康。我們常說怒易傷肝，肝火太旺，其實都是在說情志過度刺激使得身體內的平衡遭到破壞。肝主疏泄的內涵實質，在於保持全身氣機的流暢，調節人體精、氣、神、血的正常運轉。遇到不順心的事情，就容易產生負面情緒，如果不能得到及時疏導，就會使肝氣鬱結，肝臟疏泄功能就不能正常運轉，從而影響身心健康。
養肝血蓄精力
中醫認為，肝臟是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通過血液循環來帶動，因此充足的血量供給對於肝細胞的功能和肝臟的健康有很大的改善。然而現代人經常熬夜，或者長時間使用電腦，或睡眠質量低下，都容易導致肝血虧虛，使肝臟的功能下降。肝血虧虛容易導致眩暈、眼睛乾澀、乏力等癥狀的產生。那麼如何做才能使肝血充足呢？
子午流注中說，子時至丑時（23時至3時）肝膽最忙，各個腑髒的血液都經過肝臟來完成解毒的工作，此時段進入良好睡眠的話，可使肝臟得到充分的血液供給，有效地提升肝臟的工作效率，同時使其他腑髒得到很好休息，次日起床之後便可擁有一個良好的精神狀態。
因此建議成年人每天要保證7個小時的睡眠時間，尤其要保證晚上11點到凌晨3點這段最重要的睡眠時間。此外，如果條件允許，我們也可進行午休，因為「子午覺」是對養肝血非常有益。子時（23時~1時）和午時（11時~13時）是肝功能最高效的時刻，因此，在11時-13時期間進行小憩，能夠給肝臟提供更多的血液進行循環。
節飲食健脾胃
刺激辛辣的食物、大魚大肉、油炸的食物會增加肝的負擔，暴飲暴食或者飲食無度會影響脾胃健康，進而損害肝臟。春季養肝飲食要以清淡為主，可以多吃芹菜、萵筍、豆芽等新鮮蔬菜，避免辛辣食物，可以食用大豆或豆腐等含有豐富蛋白質、鈣、鐵、磷等食物。
另外，中醫認為「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。春為肝氣當令，肝的功能偏旺；酸味入肝，當春天來臨之時，如果過多進食酸味食品，會使本就偏旺的肝氣更旺，容易傷害脾胃之氣，而甜味入脾，能補益脾氣。因此人們要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，如紅棗、蜂蜜等。
來源：健康報、養生中國
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