頂級生物學期刊刊文：孩子抱著搖著睡，睡得更沉，腦子更聰明
不能抱著搖著哄睡寶寶的育兒建議，讓許多新手父母既困惑又焦慮。我們找到了結論相反的研究，不要太緊張，不影響嬰兒身體安全的前提下，給寶寶想要的愛和懷抱吧。
今年60歲的蘇阿姨退休了，她告別了老同事和廣場舞夥伴，高興地來到女兒家照顧剛出生的外孫女。
小小的外孫女出了月子後就開始了愛哭難哄的節奏。蘇阿姨把寶寶抱在懷裡輕輕地搖晃，柔聲唱：「搖啊搖，搖到外婆橋，外婆誇我是好寶寶。」女兒趕緊讓媽媽不要抱不要搖：「寶寶不能搖的，會腦子受傷。也不要老抱，寶寶習慣了，就更不肯躺著睡。現在正是培養規矩的時候，否則以後睡眠習慣不好，影響身體。」蘇阿姨不明白了：「這麼小的孩子躺在大人懷裡才安心，搖搖晃晃一會兒不就睡著了嗎？這怎麼就成了不好的習慣？」
可是女兒就是不同意，點開幾個育兒大V的公眾號，指著嬰兒睡眠訓練的文章給蘇阿姨看：「你看，每一篇都寫了要養成睡覺的好習慣，要培養自主入睡的能力，不要經常抱和搖。」
這種不能抱著搖著哄睡寶寶的育兒建議，讓許多父母、爺奶既困惑又焦慮。明明能夠感覺到小嬰兒真的更喜歡黏在大人身上，睡在大人臂彎、胸脯上，渴望大人永遠不離開自己，可是卻不敢安安心心地搖著抱著寶寶，並且希望寶寶能夠儘快向某個標準靠齊：什麼時候自家寶貝也能安然一個人睡、一個人玩呢？是不是自己哪裡沒有做好呢？
可是，萬一這些育兒建議並不準確呢？萬一喜歡抱睡搖睡就是嬰兒的本能呢？萬一抱睡搖睡並不會長遠地影響孩子的睡眠習慣呢？作為父母，你值得擁有無數的疑問。
近日，來自生物學頂級期刊《Current Biology》發布的睡眠研究從一個新的角度撫慰了那些為抱睡搖睡焦慮的父母們。上個月的《Current Biology》上的兩篇文章表明，有實驗證實無論是針對年輕人還是小老鼠，輕度搖擺都有助於改善睡眠，而適度的搖晃還可以促進睡眠期間的記憶鞏固。
瑞士日內瓦大學的Laurence Bayer表示，搖晃會讓被試更快地入睡，且睡眠時間更長、夜間覺醒次數較少。在這項研究中，他們招募了18位健康的年輕人（沒有睡眠障礙）在實驗室睡了三個晚上：第一晚，目的是讓他們習慣在實驗室睡覺；第二晚，他們睡在輕輕搖擺的床上（0.25Hz的橫向運動）；第三晚，睡在固定的床上（不搖擺）。結果發現，被試在搖擺的床上睡得更快，而且進入非快速眼球運動睡眠（NREM）的時間更長，睡得更深，醒來的次數更少。而進一步的研究還發現，有節律的搖擺會影響睡眠時的大腦波動，對於提升記憶能力也很有幫助。
而瑞士洛桑大學的Paul Franken研究團隊也發現，小老鼠在搖晃中也能更快入眠，而且睡覺時間延長了12%。研究團隊認為，搖擺對睡眠的影響可能與前庭系統的節律性刺激有關，前庭系統位於內耳中，負責平衡感、空間感知。
在心理學家看來，嬰兒從母親肚子里出來後，母親的乳房和懷抱是他們獲取安全感、增長自信的源泉。而美國聖母大學母嬰睡眠行為實驗室的主任詹姆斯·麥肯納博士則表示，在他們的研究中發現，嬰兒總是渴望接觸母親的身體，「我們稱嬰兒為撫觸尋求者，這是人類眾多行為之一，母嬰的這種親密是無價的。」在不嚴重搖晃孩子身體的前提下，多抱抱孩子吧，輕輕地唱著搖籃曲，累了就換一個人。
「小孩子很快就長大了，哭著鬧著睡不好的日子沒有想像中那麼長，幹嘛硬要跟孩子過不去呢？」蘇阿姨抱著外孫女跟女兒說：「你就是這樣抱著、搖著長大的。」
