懷孕後，3種「養胎」食物能促進胎兒健康成長，最適合冬季孕媽吃

哈嘍，大家好！我是又聰明又可愛的小編，今天我要跟大家分享的文章是有助於孕婦養胎的食物，即將要成為新手媽媽們的女性朋友們要注意啦！

孕婦除了要注意保暖之外，當然最重要的一點就是要養好胎兒，養胎最好的辦法就是通過飲食了，那麼冬天孕婦吃什麼養胎呢？下面為大家推薦冬天有助於養胎的三種食物，一起來看看吧！

一、蝦，蝦含有很高的鈣，如果孕婦吃蝦以後沒有不良反應，如過敏腹痛，就沒有問題，懷孕期間適量吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。

二、黑米，黑米富含蛋白質和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍，黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。

三、葡萄乾，孕婦冬季養胎還可以多吃一些葡萄乾。據了解，葡萄乾內含有大量的葡萄糖、鈣，鐵、維生素等元素，尤其對於一些體質比較弱的孕婦來說更是十分有幫助。

好了，文章到這裡就結束了，是不是又漲知識了呢？小編會每天更新分享健康小知識，喜歡的朋友可以關注我，有什麼想諮詢的事情也可以在下方留言，小編看到會及時回復作出解答的。明天再見！

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