36歲辣媽展示「女王」般腹肌，嫌棄馬甲線太弱勢，身材一定要硬

腹肌在我們的身體中是十分重要的，一個人有著好看的腹肌整個人的面貌都會不一樣，女性們都喜歡那些有著六塊腹肌的男性，更別說是八塊腹肌的了，她們也都認為這樣的身材的男性比較強壯，當然換位思考，男性們也是特別的喜歡有著腹肌的女性，往往這樣的女性看上去都會特別的性感。

36歲的辣媽班尼，雖然已經是2個孩子的媽媽了，但是在圖中我們很難看出來她的年紀，感覺就跟二十七八歲的一樣，她很多時候也是會向我們展示她那女王般的腹肌，馬甲線很誘人。

對於這樣的馬甲線，班尼認為這樣的身材還是不夠滿意，覺得自己的馬甲線太弱勢，她認為一個女人的身材無論在什麼的情況下都要硬，不能只有好看的輪廓，這樣的身材她是不會要的。

我們都認為這樣的身材已經很好了，但是每次都在找班尼的時候都會在健身房裡邊看到她正在鍛煉，這個時候才會明白她這樣的身材是怎麼來的，原來一個女人在做重量型訓練的時候也是特別的帥氣。

班尼每次在鍛煉完之後他也是會有著自己的調節方式，偶爾的放鬆讓她更加的進步，我們在學習中都會講究勞逸結合，健身也是這樣，不能一味的苦連，也是要有一定的調節和方式。，

在健身房裡邊呆的時間長了總會感覺到十分的疲憊，這個時候班尼也是會到戶外的公園裡邊去小跑一會，這樣的她感覺外邊的空氣都十分的舒服，而且還會讓自己的肌肉更加的結實。

有了結實的身材才會讓整個人都會變得特別的有氣質，很多人都納悶怎樣的身材才是夠結實那？班尼的事例就告訴我們結實的身材就是永遠不知道滿足，因為在健身這個項目中是總無止境的。

結實的身材或許對於很多人來說，班尼早就已經符合了標準，但是她自己覺得自己的還不夠嗎，也許這就是健身帶給人的誘惑，堅持鍛煉的人都知道，在堅持了幾天後如果不再訓練，那麼整個人的功夫都白下了，所以只要是堅持，不一定會特別長的時間，堅持就行。

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