5大因素最毀心臟和血管！趁早遠離，別被心血管病纏上

心血管疾病其實是心臟血管和腦血管疾病的總稱，而這些部位的血管是維持人類正常生活的重要載體，因此只要患有心血管方面的疾病，其他器官或多或少也會出現問題。可見，保護心臟和腦部區域的血管有多重要。

一般來說，引發心血管疾病的因素以三高患者居多，但隨著生活的進步，誘發疾病的原因也多元化起來。接下來就為大家詳細解讀關於心血管疾病的那些事。

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心血管病發作，五個因素是元兇

1、不健康的飲食習慣

隨著生活壓力的劇增，人們喜歡吃的東西也愈發重口味，或許吃是解壓的方式之一，但亂吃絕對不是健康的生活方式。尤其是現在外賣很方便，多油、多糖、多鹽的食物成為了大多數人的最愛，這些不健康的飲食習慣帶來的是「三高」，而三高中的高脂是堵塞心臟血管的兇手。

2、高血壓

生活節奏快，生活成本高，伴隨而來的就是高壓力，時間一長很容易有高血壓的風險。這也是很多年輕人開始患上高血壓，甚至猝死的原因。高血壓對於血液流通有著致命的影響力，腦溢血則是最高發的疾病之一。

3、抽煙、喝酒

這三種生活習慣，都容易誘發心血管疾病，特別是已經患有「三高」的人，還要堅持每天有這些惡習，最後只能是向死亡更進一步。戒煙、戒酒、戒毒才是創造健康的第一步，不要迷信某些保健品有奇效，戒掉這些惡習絕對比保健品更有成效。

4、睡眠質量差

很多人會覺得睡眠只是補充精力的方式之一，並不可能誘發心血管疾病。但是，長期的失眠狀態會導致內分泌紊亂，身體機能不穩定，是引發心血管疾病的緣由之一。

5、體脂偏高

體脂偏高的人通常上半身比較肥胖，而上半身的肥胖常常易造成內臟脂肪過多，時間一長就會阻礙內部器官的正常運行，久而久之容易出現其他心血管疾病，影響血壓、血脂的正常指數。

不管你現在是否患有心血管疾病，都應該保持健康的生活狀態，多運動，少吃高鹽高糖高脂食物。不要以年輕為資本，過度消耗，否則疾病自然會找上門。預祝大家都有個健康的身體去迎接每一天！

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