真的假的｜塑身衣真的有用嗎？健康謠言一一擊破！
冬去春來之際，很多人又把減肥保健提上了日程。不過塑身衣真的有用嗎？FDA膳食指南是否真正權威健康？變異的流感大行其道是真是假？
快來看看今天的謠言解惑吧！
塑身衣讓身體「記住」美好曲線？
流言：塑身衣能讓身體「記住」這個形狀，久之能真正變瘦。
真相
穿塑身衣所塑造出來的苗條身材只是暫時的，它並不能真正地減少體內脂肪。因為脂肪是一種能量物質，人體不做「功」不燃燒，它就不會消失。根本不可能躺著不動，僅靠穿塑身衣就能減肥。
減肥主要是把體內的脂肪作為一種能量消耗掉，從而改變人體的體脂百分比（體脂率）。要減少體內的脂肪堆積，降低體脂率，就需要做到熱量負平衡，即體內消耗的熱能一定要比攝入的多。
減肥和塑形不是一回事，減肥是控制體脂率，塑形是控制肌肉比，通過力量及柔韌練習，改善身體的形態。穿塑身衣會讓一部分肌肉廢用性萎縮,久而久之弊大於利。
今年EB流感嚴重10分鐘入體？
流言：一則消息稱，「這次EB流感很嚴重，預防的方法是保持喉嚨黏膜的濕潤。如果喉嚨的黏膜乾燥，病毒10分鐘內就能入侵體內。」
真相
醫學上EB流感並不存在。流感是由流感病毒導致的急性呼吸道傳染病，包括甲型、乙型、丙型和丁型四種，其中前三種可引起人類感染。
而EB病毒屬於皰疹病毒家族的成員，其感染多為散發病例，主要通過唾液傳播。初次感染一般發生在10歲以前通常沒有癥狀。但若初次感染髮生在青年時期，約50%至75%可表現為發熱、淋巴結腫大、咽峽炎、肝脾腫大、皮疹、神經系統癥狀等。
大多數的 EB 病毒感染後不需治療、隔離，可自行恢復。而流感的傳染性更強。
FDA官員承認膳食指南錯了？
流言：前美國食品藥品管理局（FDA）專員承認，過去30年來膳食指南是失敗的。糖業贊助的研究影響了美國膳食指南制定，現行膳食指南簡直就是增肥食譜。
真相
這則流言源自《華盛頓郵報》官網的一個訪談節目。接受採訪的前FDA專員只是在訪談中說營養建議，完全沒有挑戰膳食指南；也根本沒有道歉認錯，而是思考更多的解決方案。
而流言提到的駭人聽聞的話，都是作者自己發揮的，採訪中根本沒有這樣的表述。
各國膳食指南都是遵照WHO程序和方法制定出來的，針對了各國具體膳食問題，是一段時間內科學真理共識和實際問題的最佳解決方案。
來源：北京晚報、北京科技報、「科普中國」微信公眾號等共同發布
編輯：毛夢囡
審核：王飛
<公眾號ID：kepuing>
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